인터벌 러닝 30분 루틴 Qna 관련 답변 20 페이지

고1여잔데요

... 러닝머신 깉은 유산소 운동을 같이 병행하긴 하는데..... 현재는 30분동안 휴식없이 진행합니다. 도움이 되실 지 모르겠지만 줄넘기 혹은 60분인터벌걷기(빠르게 느리게...

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런닝머신하면 살 빠지나요

... 가장 효율적으로 살을 뺄수 있는 루틴이 있을까요?... 방법 러닝머신을 이용한 인터벌 트레이닝 주의... 이용시간: 30분 주기:주 4회 이상 방법 심박수 측정을통해 강도를...

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