... 러닝머신 깉은 유산소 운동을 같이 병행하긴 하는데..... 현재는 30분동안 휴식없이 진행합니다. 도움이 되실 지 모르겠지만 줄넘기 혹은 60분인터벌걷기(빠르게 느리게...
태그:
... 가장 효율적으로 살을 뺄수 있는 루틴이 있을까요?... 방법 러닝머신을 이용한 인터벌 트레이닝 주의... 이용시간: 30분 주기:주 4회 이상 방법 심박수 측정을통해 강도를...