인터벌 러닝 초보 Qna 관련 답변 20 페이지
초보러너))) 뛰는 방법 궁금해요...
이제 러닝을 시작한 왕초보 러너입니다. Runday라는 어플을 통해서 뛰고 달리고를 반복하는 인터벌 훈련을 하고 있는데요, 10km 마라톤을 목표로 연습 중입니다. 인터벌으로...
태그:
다이어트 중 수영을 운동으로...
... 근력운동45분+3-40분 러닝머신 이틀은 인터벌 고강도 운동 45분+러닝머신 30분 이렇게... 제가 완전 초보이다 보니 기초부터 잘 잡아주면 좋겠는데, 평일에 가면 워낙 선생님이...
태그:
헬스 초보인데요 이렇게 운동하면 벌크업...
... 그리고 저게 초보가 하기에 알맞은 운동인가요 ? 3.... 지방연소에 최고로 좋은 운동은 러닝머신(트레드밀)... 인터벌 트레이닝은 신진대사를 높은 상태로 유지해...
태그: