서킷트레이닝 Qna 관련 답변 20 페이지
헬스초보 외배엽 서킷트레이닝 질문입니다.
... ㅎㅎ 질문입니다 운동을 시작할때 서킷트레이닝 부터 시작하면 될까요? 한3주정도는 서킷으로 시작할까하는데 제가 제가 좀 마른체형이라 괜찮겠는지 궁금합니다....
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축구에서 흔히쓰는 웨이트트레이닝.....
... 인터벌 트레이닝 .서킷 트레이닝등이 있는데 간단히 말하면 무거운것들- 역기나 아령같은거; 막 들면서 근육을 키우는 걸 웨이트 트레이닝 이라고 합니다 자세한 정보는...
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헬스 서킷 트레이닝 질문입니다. (내공...
... 서킷트레이닝의 경우 기초체력향상에 아주 도움을 주지만, 웨이트트레이닝이라는 운동을 갓 시작한 초보분들에게 해당되며, 경력이 있으시다면 가급적 분할 프로그램대로...
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서킷트레이닝시질문있습니다
서킷트레이닝도 한세트끝날때마다 중량을 높여서 점진적과부하를 줘야하는지요? 궁금합니다^^ 서킷트레이닝은 저같은경우는...무게중심보단 횟수중심으로...하는것이...
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헬스와 퍼스널트레이닝 질문.
집에서 혼자 서킷트레이닝+식단으로 8개월에 걸쳐서 10kg감량했습니다. 이제 164/52kg 인데...한달정도 체중이 그대로입니다 ㅜㅜ 근육량도 아직 표준중간?밖에 안오구요 ㅠㅠ...
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런닝 인터벌 트레이닝도 횡문근융해증...
... 유산소로만 운동하시는것 같으신데, 근력과 유산소를 같이 키우는 서킷트레이닝 위주로 해보세요. 가령. 주3회는 런닝 , 주2회는 서킷트레이닝....주말 휴식...
근육량, 써킷트레이닝.
... 이것은 한마디로 세트 개념을 서킷트레이닝이라는 틀안에 포함시켜야 한다는 소리입니다. 즉 휴식을 동반하지 않은 세트법을 의미 하는 것입니다. 그러므로 벤치 6세트...
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이런 운동법을 뭐라고하며 효율은...
... 목적은 따로따로하기엔 시간이 없어서 저렇게 하니 단축되고 좋은듯한데 효율은 잘 모르겠어서요 서킷트레이닝과 비슷한거같은데 이쪽은 휴식없이 진행하는거더라구요...
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서클트레이닝하는데 효율질문
... 안녕하세요 서킷트레이닝 자체가 단시간에 효과를 보기좋은 운동이기때문에 중간에 유산소와 무산소를 병행하실 필요는 없습니다. 유산소의 필요성을 느끼시면...
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서캣트 트레이닝
... - 서킷트레이닝은 휴식시간을 아주 짧게 가져가면서 여러종목을 연달아하는 운동입니다.. - 덤벨이나 바벨을 이용해서해도 되며, 본인의 운동능력에 따라 맨몸으로 또는...
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