무릎 굽히고 팔굽혀펴기 Qna 관련 답변 20 페이지
윗몸일으키기 , 팔굽혀펴기 하는법
... 팔굽혀 펴기가 되실겁니다 윗몸일으키기도 마찬가지에요 무릎굽히고 하는 윗몸일으키기 일텐데, 누워있는 상태에서 시작하지말고 접힌 상태에서 시작하는겁니다 이때...
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팔굽혀펴기 1분에 20개
... 당연하죠 3주라는시간은 길어요 제일먼저 무릎을 대고 팔굽혀펴기를하시요 10개.이상하면 무릎을.떼고 3ㅡ5개시도하시구요 이후 팔힘빠지면 다시 무릎대고 하세요...
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팔굽혀펴기 한개도 안돼요
제목 그대로에요 무릎굽히고 해봐도 안돼요 어떻게해야 하나라도 할 수 있나요?... 팔굽혀펴기 자세로 버티고만 있으세요/아니면 덤벨로 팔 근력을 길러보세요 팔 근력을 기르고...
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중학생 여자 팔굽혀펴기
16살 여잔데요 강한 사람이 되고 싶어서 팔굽혀펴기를 매일 하려는데 어깨 넓어질ㄲㅏ요?? 처음엔 무릎 바닥에 대고 하고 익숙해지면 무릎 떼고 하려고용 하루에 20개씩 하는...
태그: 여자팔굽혀펴기
제가 팔굽혀펴기를 잘 못하는데 혹시
... 팔굽혀펴기 잘하는 법 없을까요? 궁금해요 답변 꼭 부탁드립니다 팔 근력이 부족해서인데요, 하다보면 늘긴하지만... 지금은 3-4개정도는 무릎 안 굽히고 할 수 있게 되었어요
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팔굽혀펴기,아령,악력기 운동
... 2.45일정도안에 무릎대고 팔굽혀펴기를 하루에 몇회정도해야 눈에 띌정도로 팔이 굵어질까요...? 제가 무릎을 때고하면 하나만 해도 지금 힘들어서...
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팔굽혀펴기
... 팔굽혀펴기는 전신운동이라고 할 수도 있지만 세부적으로 자세히 말씀드리면... 예를들면 무릎정도 높이의 받침대위에 손을 놓고 운동을 실시하는것이구요 또 다른 방법은...
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팔굽혀펴기와 플랭크
... 팔굽혀펴기 50회 (무릎 아직도 굽히고/ 어째 엊그제보다 더 힘들게 올라가지고 어제보다 좀더힘들게올라와짐) 플랭크 1분 x 4세트 (드디어 1세트 늘렸다) ---------------7일차...
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팔굽혀펴기 승모근
여자고등학생입니다 팔굽혀펴기 무릎 떼고 매일 한번에 15-30개 정도를 하고있는데, 팔근육만 키우고 싶고 승모근은 안생겼으면 좋겠거든요ㅠㅠ 혹시 팔굽혀펴기하면 승모근...
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