... 부추는 줄기가 가는 것을 골라 밑동을 잘라내고 시든... **야채튀김 재료 :고구마 1개, 당근 20g, 양파 1/2개, 깻잎... **주먹밥 도시락 재료 : 밥 2공기, 당근 1/3개, 우엉조림 1...
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... 감자, 고구마도 섬유질이 많고, 비타민, 무기질이... ☞ 아욱국 / 깻잎조림 / 파래무침 / 풋고추전 / 미나리나물... 줄기와 잎 10g에 물 200㎖를 붓고 달여서 하루 3회로 나누어...
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... 부추는 줄기가 가는 것을 골라 밑동을 잘라내고 시든... **야채튀김 재료 :고구마 1개, 당근 20g, 양파 1/2개, 깻잎... **주먹밥 도시락 재료 : 밥 2공기, 당근 1/3개, 우엉조림 1...
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... 부추는 줄기가 가는 것을 골라 밑동을 잘라내고 시든... **야채튀김 재료 :고구마 1개, 당근 20g, 양파 1/2개, 깻잎... **주먹밥 도시락 재료 : 밥 2공기, 당근 1/3개, 우엉조림 1...
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... 미역줄기볶음 1접시 배추김치 1접시 배추김치 1접시 배추김치 1접시 오전간식 400kcal... 참치통조림 1캔 고구마케익 1조각 찐계란 2개 포도주스 1개 오렌지주스 1개 곶감 1개...
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... 부추는 줄기가 가는 것을 골라 밑동을 잘라내고 시든... **야채튀김 재료 :고구마 1개, 당근 20g, 양파 1/2개, 깻잎... **주먹밥 도시락 재료 : 밥 2공기, 당근 1/3개, 우엉조림 1...
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... 부추는 줄기가 가는 것을 골라 밑동을 잘라내고 시든... **야채튀김 재료 :고구마 1개, 당근 20g, 양파 1/2개, 깻잎... **주먹밥 도시락 재료 : 밥 2공기, 당근 1/3개, 우엉조림 1...
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... 이파리 있는 걸 무칠 때는 이파리만 쓰고 줄기를 전부 떼서... 감자, 고구마, 토란, 마는 삶아먹어도 되고, 쪄먹어도 되고, 국 끓여먹어도 되고, 조림해먹어도 되고, 채썰어서...
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... 통깨와 참기름을 넣고 그릇에 담는다 미역 조림 ☞ 요리법 1. 냄비에 멸치국물, 간장... 야채튀김 ☞재료:마른 줄기 톳, 당근, 양파, 감자, 고구마, 튀김가루, 계란 1. 찐톳을...
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... 부추는 줄기가 가는 것을 골라 밑동을 잘라내고 시든... **야채튀김 재료 :고구마 1개, 당근 20g, 양파 1/2개, 깻잎... **주먹밥 도시락 재료 : 밥 2공기, 당근 1/3개, 우엉조림 1...
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