... 제가 코치님 말대로 3대운동은 15회 10셋 으로 .. 3분할로 하고 있는 사람입니다..... 그리고 3분할의 프로그램을 보자면, 가슴운동의 경우 플랫벤치 10 인클라인 7 딥스 7...
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... 플랫 서브는 저도 이제 치기 시작해서 다른 분들이 말하시는거랑좀(독학 비슷무리... 이건 코치님한테 배운건데 수건의 끝을 묶어서 서브연습하면 괴도가 잡히는듯;;;
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... (홀리스터), 가방과 구두, 나비브롯지 - Coach (코치) 두번째 코디 : 오브숄더 니트와 미니스커트 - Abercrombie & Fitch (아베크롬비), 가방 - Coach (코치), 리본플랫슈...
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시골코치님 안녕하세요~ 예전에 질문드렸든..^^ 직장인이라 헬스장이용하지만... (문틀철봉(도어짐),플랫벤치,싯업벤치등등...) *좋은 장비를 구입하게 되면 내구력이나 마감도가...
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... 헬스 코치는 아니지만 그래도 .. 짜드릴게요 . ^-^a 그리고 항상 운동 시작하시기 전엔 스트레칭과 가벼운 워밍업 세트를 해주세요 ☆_ 월 . 목요일 가슴 플랫 벤치 프레스...
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... - 코치가 코칭 커뮤니케이션 스킬을 통해 질문하고, 학생들이 설명하며 답하는... 각 과목별 필요한 DB(유료 사이트, 족보 매쓰플랫 이그잼포유, 독학카페, 리딩앤ort)...
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