코어근육 운동 Qna 관련 답변 2 페이지
코어 근육 운동
... 척추 전만증이 있고 데드를 할때마다 기립근이 너무 아파서 코어운동을 통해 조금이나마 완화시켜보고자 하는데 허리에 무리가지 않는 코어운동 추천바랍니다 허리 강화...
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코어 근육 운동과 헬스초보자조언좀ㅠ
... 인터넷에서 대충 몇개 보긴봤어요ㅠ & 헬스장 가면 (1) 런닝머씬 10분 (2) 스트레칭 및 코어근육 운동 10~20분 (3) 웨이트트레이닝 (40분???) (4) 쿨다운 (10분) 2 - 요정도 시간이랑...
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허리디스크 치료 코어근육 운동방법...
... 허리디스크 회복에 실질적 도움이 될 허리 코어근육 강화 운동법을 추천해주세요 안녕하세요. 현재 병원에서 도수치료를 하고 있는 물리치료사입니다. 코어운동을 하면...
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골반,허리코어 근육 기르는 운동 알려
골반,허리코어 근육 기르는 운동 알려주세요 안녕하세요, 코어근육 기르는 운동으로는 플랭크만한것이 없습니다. 효과를 더 크게 보시려면 레그레이즈나 싯업을 실시 한 이후에...
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40대 중반인데,코어근육들
... 조이면서 운동하니까, 너무 아프면서도 기분이 좋아서, 모든 코어근육을 키우려구요. 답장 좀 코어 근육(Core Muscles)은 인체의 중심부를 안정화하고 지탱하는...
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복근만들려고 코어근육운동 맨날 했는데
... 운동을 멈춰야하나요 '복근'을 만드시고 싶다 하셨는데 코어운동을 했군요.코어는 운동한다고 근육량이 높아지는 부위가 아니기 때문에 근육량이 그대로 일수밖에요.복근을...
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코어 근육이 너무 없는데 어떤 운동을...
... 하나도 못하니까 저런 운동을 하는게 도움이 안 되는 거 같아요 코어 근육뿐만 아니라 근육이 정말 안 붙는 체질인 것 같아요 그래서 배 힘으로 누워있을 때 못 일어나고...
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