엉덩이 근육 운동 Qna 관련 답변 2 페이지

스쿼트나 엉덩이 근육 운동을 하면 허벅지쪽 엉덩이 함몰된거 살이 차오르나요?ㅠㅠ 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 신승렬입니다. 네 가능합니다.. 신장성...

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... 그래서 이렇게 질문합니다..ㅠㅠ 1) 저는 큰 엉덩이가 좋은데 엉덩이에 근육을 붙게 하는 운동좀 알려주세요ㅠㅠ 사랑해요 ㅠㅠㅠㅠㅠ알려주세욤 3가지만 이틀에 한 번씩해...

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하체운동 부위 운동 하는방법과 엉덩이 근육 소둔근 중둔근 대둔근 하체운동부위 대퇴이두근 대퇴 사두근 부위하고 엉덩이 근육 운동 동시에 운동 하는방법좀 알려주세요...

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발차기 운동 허벅지랑 엉덩이 근육에 도움될까요? 쉽게 방에서 할수있는걸 찾고있는데요. 근데 발차기하고나서 무릎이 조금 아픈거같아요. 뒤로할땐 허벅지뒷면이랑 엉덩이엔...

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엉덩이 근육 운동 강화하려고 하는데 쉽게 할 수 있는 방법이 있을까요? 근육 운동은 다 힘든데... 엉덩이 근육 운동은 쉽게 하는 방법이 있을 것만 같아서요. 특히 요즘은 집에...

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제가 무릎에 염증이생겨서 스쿼트 같은 무릎관절을 사용하는 운동이 불가능합니다. 허리디스크 증상도 있어서 엉덩이근육을 발달시키고 싶은데 검색해보니 무릎을...

안녕하세요 선생님!ㅔ 어제 하체운동을 좀 무리하게 했습니다. 당일엔 괜찮았는데 하루 뒤인 오늘부터 근육통이 심하게 와서 잘 걷지 못하고 있습니다. 특히 허벅지 엉덩이...

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제가 종아리 알이 굉장히 심하고 허벅지나 엉덩이 근육은 전혀 없습니다. 혹시 허벅지나 엉덩이 근육 강화를 시키면 걸을때 종아리 근육 개입이 줄어들어 종아리 알이 약화될 수...

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... 운동을 전문적으로 하시거나 잘 알고 계시는 분들이 답 주셨으면 좋겠습니다 ㅜㅜ 안녕하세요 엉덩이 근육 운동을 하면 체지방 감량 또는 근력 향상으로 인해 처져있던...

케겔운동이 엉덩이 근육은 안쓰고 항문 근육만 수축한다던데 맞나요?? 아니면 엉덩이쪽 근육까지 같이 수축해야하나요? 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의...

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