대퇴이두근 운동 Qna 관련 답변 2 페이지

스쿼드도 올라올때 발뒤꿈치에 무게를 실어주면 대퇴이두근에도 효과온다는데... 내려오고 제대로 힙드라이브라는 운동스킬을 스쿼트할때 쓴다면 대퇴전체가 근육이사용됩니다

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... or 대퇴이두근은 두개의 근육인데 위치가 비슷해서? 묶어서 말하는것이다?. 네 안녕하세요~~~ 국가공인 운동처방사 (건강운동관리사) 윤세원입니다.!! 예시, 삼각근 전,중,후로...

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집에서할수잇는 허벅지 뒤에잇는 근력운동좀 알려주세요^^ 대퇴이두근을 자극하는것에는 풀스쿼트를 진행하는것도 효과적입니다. 일반적인 스쿼트보다 더욱 깊게...

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... 고관절 수술 후 3년~5년휴식.헬스 병원 하체운동 다이어트 하라고했음 ㅡ>그 후... 왼쪽 대퇴이두근 통증 옵니다 이유 머죠 대퇴이두근 찌리 땡기는 소리 납니다 수술한...

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햄스트링 대퇴이두근쪽에 한줄기가 걸려있는 느낌 때문에 재활운동을 병행하다가 근육 미세 파열이 왔습니다 7월말에 다친고 현재 mri를 5번이나 찍었는데 현재까지 살짝만...

저는 여자인데요 아무운동도안하는데 대퇴이두근이발달해있어서 옷입을때도 이쁘지 않습니다..ㅠㅜ 마사지같은거 매일 해줘도 없어지지 않아요ㅠㅜ 왜그런걸까요 ㅠㅠㅠㅜ...

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허벅지뒷쪽여기는 평소에운동이하나도안되서그런지 한쪽으로5키로도힘들던데 여기단련해서좋을게뭐죠? 평소엔쓰지도않는데 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 수야입니다 (복사된...

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... 증식치료도 지겹고 재활운동으로 가능한지 좀 알고 싶습니다. 답변 부탁드립니다.... 햄스트링스 근육, 힘줄의 일부인 대퇴이두근의 경우 고관절을 펴고 슬관절을...

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집에서 할수있는 대퇴이두근 운동 없을까요?? 데드리프트는 유연성이 안좋아서 일어서있는 상태에서 10도 에서 20도만 몸을 숙여도 허리가 굽어져요 그래서 허리 다칠까봐...

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저가 대퇴사두근은 좋아서 달리기할때 순간속도는 좋은데 그다음에 속도가 안좋아요 그래서 대퇴이두근의 중요성,역할,운동법 좀 알려주세요 체육교육학과 재학중인...

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