무릎 굽히고 팔굽혀펴기 Qna 관련 답변 19 페이지

전체적으로 운동을 못하는편입니다 근데 단기간내에 팔굽혀펴기를 해야하는 상황에 놓여있는데요 팔굽혀펴기를 시도하면 엎드린채로 철푸덕합니다 그래서 무릎을 꿇고...

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... 그래서 팔굽혀 펴기를 할라했는데 그냥은 힘들더라구요. 그래서 무릎을 굽히고 팔굽혀 펴기하는것도 운동이 되는지 궁금하네요! 안녕하세요. 네 당연 도움 됩니다.

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... 지금 현재 능력치는 무릎을 굽히고(아마도 진짜사나이에서 맹승지가 여자는 이렇게... 팔굽혀펴기 같은 운동은 자신의 몸무게로 하는 맨손운동이므로 크게 부상을 걱정하실...

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... 통증 심하시면 찜질 해주시면서 휴식하시는게 좋아요 그렇지 않고 팔이 돌아가는 상황이라면 팔굽혀펴기 바닥에 무릎 대고 하시고 내려갈때 통증이 온다 싶으면 바로...

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제가 팔굽혀펴기를 한번도 제대로 못해봤는데요 항상 무릎 꿇고 해버릇해서요 제대로 정자세로 팔굽혀펴기를 열 번이라도 해보고 싶어요 근데 팔 근력이 부족한 탓인지 한번도...

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... 힘들어서 무릎대고 깔짝 거리는 수준이라 어디서부터 어떻게 해야할지 모르겟어요 안녕하세요! 팔굽혀펴기에... 초반에는 팔 뒷부분인 삼두근이 단련이 되는 과정이 있기...

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... 참고로 무릎대고 한답니다. 제가 비만인것도 있지만 체육도 싫어하고 막상 팔굽혀펴기 하면 처음부터 부들부들 떨리는데 망했어요. 6월달까지 꾸준히 하긴 할거지만 비법...

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안녕하세요 저는 여자입니다 팔굽혀펴기 하는 방법 궁금합니다 무릎을 떼고 해야해서... 무리하면 팔 사용하기 힘들어지니 조금씩 늘려가구여 시간 초를 그 후 버티는게...

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팔굽혀펴기 개수를 늘려야해서 연습을 하고 있는데요 아직 무릎 떼고는 거의 못 하는 수준이고 무릎 붙이고는 한 번에 30개 정도만 가능해요..어떤 식으로 연습해야할까요?...

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... 무릎꿇고 하는거는 10회까지 되긴 하는데 무릎꿇고... 팔굽혀펴기 하는데요; 나이는 21살 키 172 , 몸무게 65kg 일단... 무릅을 굽히고 하시는거에 익숙해지세요. 한 30개씩...

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