헬스 다이어트 Qna 관련 답변 18 페이지

... 헬스다이어틀를 하고 있습니다. 지난주에 식사를 제대로 안하고 운동을 무리하게... 헬스다이어트 관련해서... 궁금한 점 이 몇가지 있습니다. 1. 주로 저녁때 하고있고...

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안녕하세요 저가 헬스 다이어트를하고있는데요 어떻게해야될까요? 운동을했었는데도 모르겠네요 안녕하세요!! 운동은 근력운동과유산소운동을...

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... 그리고 헬스다이어트 순서좀 자세히 알려주세요 시작한지3일됫음여.. 안녕하세요 건강을 바로잡는 사람들입니다. 대근육운동 위주의 기본기가 필요합니다. 소근육보다는...

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제가 수시 1차를 붙어서 헬스 다이어트 중인데 생각만큼 살이 잘 안빠지네요ㅠㅠ... ㅠㅠ 헬스 다이어트 어떻게 해야할까요 전문가님들!!ㅠㅠ 안녕하세요 요즘 다이어트에 대한...

... 4년전에 헬스 다이어트했을때는 68키로에서 한달에 4-5키로가 빠졌었는데 지금은 왜 이렇게 더딘걸까요? 제가 헬스를 거의 1-2년에 서너달씩 하다말다했는데 몸이 그...

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헬스하면서 다이어트 중 인데 잘 하고 있는걸까요?? 여자입니다!!!! 사진은 위에서부터 체중 / 골격근량 / 체지방율 입니다@! 네 잘 하고 계신 거 같아요 운동량을 조금만 더 늘려...

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완전 쌩초보라서 운동에 ㅇ자도 몰라요ㅠ 무슨 운동 해야되는지 알려주시면 좋겠어요 다리랑 팔뚝 빼고 싶습니다 식단도 어떻게 해야되는지 알려주세요 뭘 먹으면 안 되는지...

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32살 남자 입니다. 168cm 100kg 이구요... 7~8년 전에 헬스로 104kg에서 82kg 까지 다이어트를 하고 그럭저럭 80후반에서 90초로 유지했엇는데... 사무직인데다 잦은 회식으로...

헬스다이어트넉달째하고있습니다 올해마흔이고 175 74 체지방23 90에서 16키로뺏구요 4키로만더빼고하면서 근육을만들고싶습니다웨이트한시간 유산소40분하고있습니다 그런데...

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키167에 몸무게가 60kg대인 남자고등학생입니다 체육시간에는 열심히 뛰긴하지만 그외에 움직이는게 별로없다보니 몸이 많이 둔해진거같아서 근력도 키울겸 헬스다이어트해...

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