... 조기를 말린 것이 영광굴비다. 곡 우 무렵에는 나무에 물 이 가장 많이 오르는 시기라... 또한 잡다 한 가을걷이가 있는데 호박고지, 박고지, 깻잎, 호박순, 고구마순도 이 때...
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... (콩나물, 도라지, 고사리, 취나물, 무나물, 시래기, 고구마순, 호박고지, 가지고지) (6)... 찹쌀가루를 술로 반죽해 일구어서 여러 모양으로 썰고 그늘에 말린 후 기름에 튀겨...
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... 조기를 말린 것이 영광굴비다. 곡 우 무렵에는 나무에 물 이 가장 많이 오르는 시기라... 또한 잡다 한 가을걷이가 있는데 호박고지, 박고지, 깻잎, 호박순, 고구마순도 이 때...
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... 과 고구마를 드세요 고구마는 식이섬유가 많이 들어 있어서 평소 먹는... (1개) 말린대추 20 (8개) 포도 100 (19개) 생대추 60 (8개) 거봉포도 100 (11개) 배(중) 100...
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... 조기를 말린 것이 영광굴비다. 곡 우 무렵에는 나무에 물 이 가장 많이 오르는... 또한 잡다 한 가을걷이가 있는데 호박고지, 박고지, 깻잎, 호박순, 고구마순도 이 때 거두어...
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... 통보리, 고구마에 칼륨이 많으므로 자주 이용한다. → 메밀묵무침 / 밤밥 / 감자스프... 갈근차는 생칡을 갈아 즙을 내거나 물(여섯 컵 분량)에 말린 칡(한 줌)을 넣고 끓이면...
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... '오세치'에는 반드시 말린 멸치, 토란이나 고구마 등이 있고, 그 외 검정콩, 청어알, 다시마말이, 야채조림, 긴톤(강낭콩과 고구마를 삶아 으깨어 밤 따위를 넣은 단 식품)등이...
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... 28kcal 고구마줄기 말린거 240kcal 고사리 223kcal 풋고추 29kcal 근대 26kcal 달래 38kcal 당근 37kcal 더덕 78kcal 도라지 56kcal 돌나물 23kcal 두릅 45kcal...
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... ▶ 섬유소가 많아 질긴 식품 채소류 : 더덕, 도라지, 미나리, 고구마순, 토란대 등 과일류 : 감, 대추, 파인애플, 과일껍질 등 잡곡류 : 현미, 보리, 콩껍질, 팥 등 ▶ 말린 식품...
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... ④ 진채식(陳菜食) : 진채란 묵은 나물을 뜻하는 것으로, 호박고지 · 박고지 · 말린가지 · 말린 버섯 · 고사리 · 고비 · 도라지 · 시래기 · 고구마순 등 적어도 9가지 나물을...
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