... 퇴근하고 집에오면 7시인데 그때 중간크기의 고구마와 저칼로리 우유한잔 그리고 약간 소화되면 키위 한개를 먹습니다. (영양소때문에...) 그다음 집에서 공부를...
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... 자두, 키위 등등 먹습니다. 물론 저걸 다 먹지는 않고요… 저 중에서 한 개만 먹어요 과자 젤리 탄산음료 안... 230칼로리는 넘게 찍히는 편입니다. (애플워치 착용O)...
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... 다이어트를 위한 식단은 올바른 영양소 섭취와 적당한 칼로리 제한을 포함해야합니다. 2. 점심에 오이 반개, 골드키위 하나, 그리고 바나나 한개는 너무 적은 양의...
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아침에 사과 한개 두유 115칼로리 삶은달걀 두개 점심에 키위 두개 천혜향 6조각 닭가슴살 반개 저녁에 일반식으로 밥이랑 치커리무침이랑 김이랑 멸치볶음 먹는데...
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아침: 골드키위 한개 점심: 골드키위 한개, 요거트 한개, 아임닭 닭가슴살 소시지 한팩... 이모든 칼로리를 컷트 시켜주는 역할을 퉁이 해줍니다 ^^ 퉁을 먹었을 때...
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... (아닙니다 필요한영양소만 먹으면 괸찮지만 우리가 사과를 한쪼각만 먹는다든지 그러진않습니다 바나나 한개 백칼로리 딸기 한개 오칼로리 키위 한개 삼십칼로리 귤한개...
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... 바나나 한개 백 칼로리 딸기 한개 오 칼로리 키위 한개 삼십 칼로리 귤 한개 팔십 칼로리 사과 한 개 백삼십 칼로리 오렌지 한개 구십 칼로리 수박 한족이 십오 칼로리)...
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아침에 키위 두개랑 삶은달걀 두개랑 아몬드 8알 먹고 점심에 바나나 한개랑 토마토 2개 반 정도 먹고 저녁에... ㅠㅠ 칼로리가 대충 어느 정도 될까요? 저 정도 식단이면 살...
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... 복숭아 한개(26칼로리) 사과 (58칼로리) 수박 (62칼로리) 키위3개 (약 150칼로리 정도... ^^) 총: 약 960칼로리.... 서두에 말씀드렸지만 그리 정확한건 아니라고 생각합니다....
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