... 덮밥1인분374멸치볶음3g10감자탕 1인분455 장조림1그릇63제육덮밥1인분 300해파리냉채 1그릇 189 김밥1인분636더덕구이30g45 파전1인분374 깍두기80g25 호박전1...
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... 연근조림(50g) 깻잎나물(70g) 깍두기(50g) 기름 1작은술 저지방우유 1컵 밥 ⅔공기... 7일 찐 감자 1개 삶은 달걀 1개 양배추무순샐러드(70g) 단호박찜(40g) 배추김치(70g) 기름...
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... 찜류 - - 감자조림 : 75g / 120kcal - 쇠고기 장조림 : 50g/ 80kcal... 471kcal 포장만두 찐 것(10개)....................363kcal 포테이토칩(60g).........................
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... 인스턴트식품 3.통조림,캔제품,훈제된 생선,소금에 절인 반찬류,기름에 튀긴 음식류.... (또는 찐 감자,군 고구마)등 간식 17:00 : 야채스프 또는 생즙+산야초(포도즙,약초)...
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... 인스턴트식품 3.통조림,캔제품,훈제된 생선,소금에 절인 반찬류,기름에 튀긴 음식류.... (또는 찐 감자,군 고구마)등 간식 17:00 : 야채스프 또는 생즙+산야초(포도즙,약초)...
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... 비타민C도 풍부해서 피부미용에도 좋아요 (참고로 감자에 있는 비타민C는 열을 가해도 거~의 파괴되지 않습니다.) 하지만 밥에다가 감자조림이라던지 반찬으로 감자도 많~이...
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... 콩자반, 감자조림, 생선조림 등 찌기 수증기의 열로 식품을 익히는 방법, 조리 시간이 오래 걸림 모양이 변하지 않고 수용성 영양소 , 맛 성분의 손실 적음 옥수수,감자...
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... 오이무침, 감자조림, 연근조림, 우엉조림, 코다리조림, 김구이, 상추겉절이 멸치볶음, 버섯 샤브샤브, 도라지오이생채, 과일샐러드, 야채샐러드, 양배추쌈, 각종 야채쌈 등...
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... (7) 조리개, 초 궁중에서는 조림을 조리개라고 한다. 조림은 육류,어패류,채소류로... (14) 튀각, 부각, 자반 부각은 감자, 고추, 깻잎, 김, 가죽나무잎 등을 많이 쓴다. 자반은...
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... 인스턴트식품 3.통조림,캔제품,훈제된 생선,소금에 절인 반찬류,기름에 튀긴 음식류.... (또는 찐 감자,군 고구마)등 간식 17:00 : 야채스프 또는 생즙+산야초(포도즙,약초)...
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