집에서 하는 남자 근력운동 Qna 관련 답변 16 페이지

... 아 그리고 또 짬짬이 시간을내서 조금씩 근력운동을 하는것이 효과가잇는건가요? 제가 힘들어서 오랜시간 못해서 시간날때마다 짬짬이 조금씩 하려고하는데...

태그:

... 네, 많은 남자 연예인들이 근력운동을 하고 있습니다. 몇 가지 예시로는 배우 이병헌, 가수 비, 배우 이준기, 배우 이민호 등이 있습니다. 이들은 근력운동을 통해 건강을...

태그:

시간이 없어 밖에서 운동하지는 못하고 집에서 운동해보려고 하는데 어떤 운동기구를 구매하는 것이 좋을까요 ? 운동을 그리 많이 해보지않아서 전문적인 운동기구나 고가의...

태그:

안녕하세요 운동을 해야 살이 찌는 체질이라 집에서 기본적이 근력 운동을 하고 싶은데... 들어 올릴 때 허리부분의 척추와 아랫등이 수축하는 것을 느껴야 한다. 올린...

태그:

... 그래서 집에서 근력운동 팔굽혀펴기랑 윗몸일으키기를 하루에 30분~1시간씩 하면서 살을 찌워보려하는데, 이 두가지 운동만 꾸준히하면서 식단관리 해주면 살이...

... ㅈㄱㄴ 집에서할수있는 근력운동좀 자세히?알려주시면 감사합니당 푸쉬업과 스쿼트 , 런지 그리고 복근운동 해주시면 도움이 되실 것 같습니다 ^^ 푸쉬업 한계지점까지...

태그:

... 전에 하는 스트레칭은 최소의 노력으로 큰 효과를 볼 수 있는 가성비 최고의 키크는운동입니다. 매일 자기 전에 스트레칭을 하기 어렵다면 조깅을 집에서 편하게 할 때...

태그:

근력운동은 하루에 몇번 하는게 좋을까요 푸쉬업 풀업... 2학년이고 남자입니다 오늘 오후 2시쯤에 시작해서... 저는 집에서 운동합니다! 헬스장 안 다녀요 그정도면 하루...

태그:

태그:

... 헬스장은 가기 귀찬항서 집에서 남자 등운동하는 법을 좀 알고 싶어서요! 질문... 하지만 턱걸이는 상체 근력만으로 체중을 들어올리는 것이기에 충분한 근육량이...