... 무기질 및 비타민군 식품류- 녹황색채소, 담색채소 및 과일류 주요영양소- 무기질 및 비타민 식품명- 시금치, 당근, 쑥갓, 상추, 풋고추, 부추, 깻잎, 토마토, 배추, 무우...
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... 3) 녹황색 채소 : 당근, 토마도, 호박, 시금치, 피망, 케일, 브로콜리, 시금치, 상추, 부추, 깻잎, 근대, 아욱 등 색이 진한 채소에는 비타민C, 베타카로틴, 비타민E...
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... 무기질 및 비타민군 식품류- 녹황색채소, 담색채소 및 과일류 주요영양소- 무기질 및 비타민 식품명- 시금치, 당근, 쑥갓, 상치, 풋고추, 부추, 깻잎, 토마토, 배추, 무우...
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... * 부추와 깻잎은 사용할만큼 찬물에 깨끗히 씻고, 양파와 그밖에 재료 풋고추, 홍고추, 등도 씻어서 준비한다. (부추는 될수있으면 잎이넓은 중국부추 보다는 잎이가느다란...
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... 그리고 비만과 성인병의 주범인 콜레스테롤도 적기도 하며, 무엇보다도 개장국을 먹을 때 부추, 깻잎, 고추, 파, 마늘,들깨 등의 건강식 야채를 함께 먹으니 이것...
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... a)녹두 빈대떡 (대표 적인 지지미) b)해물전 (재료:조개살,오징어.새우.부추.깻잎.파,청고추) 1) 해물과 야채를 손질해 썰어 놓는다 2) 부침가루를 물 아니고 달걀로만 반죽함...
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... 싱거우면 간장 넣어서 먹으면 되니깐.. 그리고 김치나 부추, 깻잎 넣고.. 국자로 저어서 밀가루가 덩어리지지 않게 잘 풀고요. 한국자씩 퍼서 프라이팬에 부치세요. 2
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... 풋고추, 부추, 깻잎, 토마토, 배추, 무, 양파, 오이, 양배추, 콩나물, 파, 숙주, 사과, 감, 딸기, 포도, 배, 참외, 수박, 귤, 과일쥬스, 과일 통조림, 미역, 다시마, 파래, 김, 톳 등...
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... 그리고 비만과 성인병의 주범인 콜레스테롤도 적기도 하며, 무엇보다도 개장국을 먹을 때 부추, 깻잎, 고추, 파, 마늘,들깨 등의 건강식 야채를 함께 먹으니 이것...
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... 야채 상추, 양상추, 적상추 쌈채소(상추, 깻잎, 부추, 깐쇼새우 등) 미나리, 당근, 무, 파프리카, 토마토 등 과일 딸기, 블루베리, 라즈베리 바나나, 망고, 파인애플 복숭아, 자두...
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