밤낮 바꾸는법 Qna 관련 답변 16 페이지

안녕하세요 최근에 전역하고 놀다가 밤낮이 바뀐 20대 입니다 다름이 아니고 밤낮을 바꾸려고 어제 밤을 새고 잤는데 오늘은 또 새벽에 잠이 안와서 잠을 못자고 있습니다ㅠㅠ...

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... 잇는 법을 아시나요……… 그게 습관이 될 수 잇는것두……! 커피나 에너지 드링크 등을 먹으면서 밤을 새는 방법도 있지만 애초에 밤낮을 바꾼다는게 몸에 좋지는 않습니다

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... 각 잡고 밤낮 바꾸려고 밤새고 외출해서 에너지 뺀 다음에 오후 8시인가 너무 졸려서 잤습니다 다음날 오후 3시 즈음에 깼어요..;; 제가 생각해도 비정상적으로 많이...

제가 원래 학교다닐 때는 6시에 일어나고 12시에 잤는데 방학하고 나서부터 새벽5시에 자서 오후 4-5시에 일어나요… 이렇게 완전 밤낮이 뒤바껴서 제가 고치려고 새벽 2시에...

아직까지도 밤낮이 안바껴서 너무 불안합니다.. 저녁에 자고싶은데 오전 7시인 지금도... 자는 법 서캐디언 리듬 각성 장애 관련 졸음 관련 시차 적응 관련 을 아래 카페나...

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아침6시쯤 자고 오후2~4시쯤 일어나는데 다시 바꾸는법 좀 알려주세요,, 새벽 6시에 잠을 자지말고 아예 날을 새어보세요 그럼 초저녁부터 졸릴거에요ㅎㅎ 아니면 몸을...

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... 밤낮 바껴서 미치겠는데 다시 원래 상태로 바꾸는 법 좀 알려주세요. 오전 6시에 이걸 쓰고 있는데 잠 안 와서 미칠 것 같아요. 힘들겠지만... 하루 날을 세고 다음 날 오후...

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요즘 맨날 새벽5,6시에 자네요.. 그전에는 잠이 전혀안와요ㅜㅜ 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의 전우현 입니다. 불면을 유발할 수 있는 다른 기질적 질환의 가능성...

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어떡하죠 벌써 내일이면 개학인데 제가 밤낮을 바꿔버려서...ㅠㅠ 그래서 가능한 빨리 밤낮을 바꿔야 하는데 다시 자려고 하면 졸리지도 않고ㅠㅠ 혹시 잠 안오는 법이라도...

하루뒤 개학인데 밤낮이 안 바뀝니다… 거의 밤샌 후에 어딜 놀러가게 되어서 거의 7-8시간을 돌아다녔는데도 잠이 안 옵니다ㅠ 놀러간 게 오늘인데 지금 새벽 4시가...

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