대퇴사두근 운동 Qna 관련 답변 16 페이지
대퇴사두근 외측 파열 장경인대 파열?
현재 상태가 어떤 정도인지 알고 싶어요 ㅠㅠ 운동이 업이라 무리해서라도 해야하는데... 아무리 운동이 중요해도 적어도 2개월 이상은 필요한 것으로 보이고 자주 얼음을...
대퇴사두근 갈라진다는게 어느 부위를...
... 다리가 상체에 비해서 너무 약하다고 하셔서 주 6일 운동중에 2회 다리하고 있네요 ㅠ 아무래도 대퇴직근이 중간에서 어느정도 받쳐주어야 전체적인 갈라짐이...
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연골연화증 운동
... 병원에서는 레그 익스텐션같은 대퇴사두근 운동을 하라고 하셨는데 정말 레그 익스텐션을 하면 무릎 연골에 무리 없이 대퇴사두근을 키울 수 있나요? 연골연화증은...
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대퇴근육 운동 무엇무엇이 있나요
... 바벨 스쿼트운동은 : 대퇴사두근, 대둔근 , 슬굴곡근 , 슬와근 , 척추기립근 등등 덤벨or바벨 런지운동은 : 대퇴사두근, 둔근 ,햄스트링 , 비복근 , 척추기립근 등등 덤벨or바벨...
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레디힐 대퇴사두근 강화기 써보신 분...
... 허벅지 대퇴사두근 운동 효과 있나요?? 무릎 통증도 완화해주나요? 네 저도 무릎이 아파서 써봤는데 너무 좋더라구요 무릎 통증도 관리할수 있고 허벅지 근육도 강화할 수...
대퇴사두근 파열인데 웨이트 해도 되나요
... 스쿼트나 런지같은 웨이트운동 해도 될까요? 병원에선 3개월은 쉬라고 하는데 축구를... 얼마되지 않았다면 홈트나 운동은 피해줘야 합니다. 가벼운 운동이라도 근육에...
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이게 승마살은 아닌데 대퇴사두근쪽에
이게 승마살은 아닌데 대퇴사두근쪽에 바깥 근육인갓 같은데 이게 핏이 되게 안이쁜데... 다리운동한다고해서 다리살이빠지진 않습니다 책벅지나 스쿼트같은 다리운동보다...
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대퇴사두근이 하는일
대퇴사두근이 발달되면 어떤점이좋은가요 그리고 발달되면 달리기같은거빨라지나요... 무슨운동해야하나요 그런치 효과 있나요?내공100검니다 달리디고 빨라지고 허벅지...
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무릎부담없이 대퇴사두근 키우는법
... 대퇴사두근의 기능은 무릎을 중심으로 위아래에 있는 정강이와 허벅지를 펴주는... 펴는 과정에서 이완과 수축이 일어나며 운동이 됩니다. 정자세로 스쿼트나 런지를 하면서...
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하체(대퇴이두와 대퇴사두근)
... 저는 하체운동중 스쿼트제외하면 거의 시티드 레그익스텐션같이 대퇴사두근 운동만 하구요.. 친구는 레그익스텐션도 하지만.. 별로 안하고 시티드 레그컬만...
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