10km 기록 Qna 관련 답변 14 페이지

제가 런닝 5km 기록이 22분 10km가 46분 나오는데 3~4달 안으로 5km 19분대 10km 41분 언더로 기록을 줄일 수 있을까요? 얼마나 열심히 하냐에 따라 다르겠지만 평균적으로...

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... 5~10km를 최대한 빠르게 기록 측정을 하며 하루하루 1초라도 앞당기는 식으로 뛰는 거와, 적당한 속도로 중간에 쉬지 않고 오래 끝까지 뛰는 거중에 뭐가 더...

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... 5km 4'30" 페이스는 잘 뛰는 편입니다 평소에 다른 운동도 즐기셨다면 10km 완주는 지금도 가능한데 기록이 문제겠지요 . . . 같은 페이스로 10km 45분 생각하신다면...

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... 마라톤 완전 무뇌아라 10km 45분이면 기록이 좋다고 보면 될듯요. 7km 45분이면 그리 좋은 기록은 아닌듯요. 첫 마라톤 치고는 나쁘지 않은듯요.

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3km,5km,10km 1분 차이도 큰건가요? 예를들어 10분 11분, 19분 20분,39분 40분 이렇게... 거리가 짧을 수록 그리고 기록이 좋을 수록 차이가 큽니다. 1. 3 Km 1분과 10 Km...

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... 기록은 3시간 50분대이구요. 별로 좋지는 않지요. 1. 10km 로드레이스 연습을 어떻게 해야하죠? 달리기 전의 주의 사항. *식사는 적어도 달리기 시작 2시간 전에 완료하시면...

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... 10km 정도는 체력될때 뛰어주구요 LSD 최근 10km 기록은 38분 정도요.. 나이키위런에서도 평균속도 15km/h 정도 나온다고 하네요.. 암튼.. 운동방법,운동기구, 유산소...

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기록이 양호한 편인가요? 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN... 정말 대단해서 믿기지가 않는 기록입니다; DRAX 사에서 진행한 10K 대회가 있었는데, 트레드밀로 최단기록을...

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... 운동을 얼마동안 했는지 체중이나 키가 얼마인지 그런 정보가 없으니 정확한 판단을 하기는 힘들고 일반기준으로 처음 뛴 10km가 그 정도이면 괜찮은 기록입니다. 성장에...

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저의 나이 17살 처음 10km 마라톤 참가했는데 기록이 50분45초면 보통인가요? 잘한건가요? 못한건가요? 다음에는 하프로 뛸려고 하는데 어떠한 훈련과 어떠한 생각으로 뛰어야...