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... 뻐근 하다가 좀 스트레칭 해주고, 걸어주면 풀릴 겁니다. 꾸준히 스트레칭 해주셔야 겠습니다. https://youtu.be/sSrl1ChJQ80?si=SXwjXZFKf6GYOZ6n 특히 종아리 스트레칭을 해주세요
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... https://youtu.be/sSrl1ChJQ80?si=yGtcJghamRWNtm6z 이상근 스트레칭 https://blog.naver.com/jirehalchan/221952372049 위 두가지 스트레칭 병행 하시기 바랍니다.
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