운동 4일 쉬면 Qna 관련 답변 13 페이지
운동후 통증
4일전에 오랜만에 다시 운동을 했는데요 그 다음날에 몸이 조금 아팠는데도 그냥 참고... 조금 쉬면 나아질까요?? 아니면 낫는방법이 따로있을까요? 쉬면서 경과 지나면 호전...
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손목 통증 치료
... 처음 통증이 있을 때는 운동을 한 직후에 그랬는데, 또 하루이틀 쉬면... 받고 (운동 하다가 치료받을 때는 3-4일 정도 쉼) 크게 차도가 없어서(지난 1달 동안 통증의 강도는...
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운동 무릎통증
... 제가 3일동안 무리한 운동을 하고 그다음날부터 걸을때 마다 무릎이 쑤시고 아픕니다. 4일째 되었습니다. 양쪽 무릎이 다아픈상태입니다. 쉬면 니아질까요? 안녕하세요....
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헬스 운동 법, 단백질 보충제 관련 질문 !!!
... 쉬지않고 운동을 해왔던 사람도 1년만 쉬면.. 60%이상의 근육이 빠져 버립니다 어떠헥... 주4일 운동으로 앞으로 3개월간 하루 70분의 근력운동을 하시기 바랍니다 보충제의...
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달리기 종아리
... 9달 전에 처음 뛸 때도 아팠고 아직 까지도 뛰면 아프더라구요 근데 한 3, 4일 쉬면 괜찮고 이래요 휴식을 취하면 괜찮아지니 운동으로 인한 근육통일겁미다 앞으로 운동...
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헬스 등운동후 피로
... 주는 운동을 하면 피로가 발생하는거 같아서 며칠 쉬면 좋아졌다가 등운동을 해서... 근데 이상하게 운동을 주4일 계속하는데도 일주일에 한부위당 두번씩 계속 하는데도...
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일주일째 어깨통증 있으면 병원 가야...
... 아팠어요 쉬면 괜찮아져서 병원 안 가도 될 것 같긴한데... 운동을 하며 팔과 어깨를 많이 사용한 경우 피로가 누적되면서 어깨통증이 생길 수 있습니다만 이럴경우 3~4일...
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숨이 차는 문제
제가 4일전에 몸이 떨리고 체온이 38도까지 올라가는 감기에 걸렸었습니다. 그때 약도 먹고 좀 쉬면 괜찮아 지겠지... 갑자기 운동하는 체력이 바닥이 났네요. 저 왜이런 걸 까요?...
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무릎통증과 이두박근 힘줄염
... 이두박근 힘줄염은 3~4일 전에 생긴건데 원래 어깨 힘줕... 무릅 사용 줄이고 쉬면은 치유가 되나요? => 무릎은 쉬는 것 보다는 가볍게 운동해 주는 게 더 낫습니다. 2. 진료를...
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운동순서에 대해서 알고 싶습니다....
... 일주일을 기준시 3~4일 운동하셔도 연속 2일이상 쉬면 느낌도 안좋고 컨디션 많이 떨어집니다. 하루는 쉬어도 연속이틀을 쉬지마세요^^그리고 유산소와 무산소의 순서차이는...
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