인터벌 러닝 초보 Qna 관련 답변 12 페이지
인터벌 달리기 휴식시간
... 인터벌 트레이닝도 개개인의 운동경력이나 체중에 따라서 강도가 달라집니다 !!... 전문가부터 초보러너들까지 참여하여 러닝에관한 정보나 부상방지방법, 대회일정...
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마라톤 여성초보 10km 문의드립니다
... ㅎㅎ 러닝머신에서 인터벌형식으로; 30분 약 4km 주2회 운동은 주 4회하는데 저렇게... ㅠㅠ 달리기 선배님들의 조언부탁드립니다 ^^ ㅈㅓ도 마라톤은 초보라 마라톤 자체...
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하체 다이어트
... 유산소 운동이란 산소를 많이 필요로 하는 운동으로써 조깅,러닝,산악,자전거,수영... 자세한점은 네이버에 ”운동초보 인터벌 세트” 이런식으로 검색하시면 나올것입니다.
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러닝머신으로 체력 증진 + 체중 감량할 때...
요즘 헬스장에서 체력 증진 + 체중 감량을 위해 러닝머신을... 안녕하세요 초보운동블로거 빗미 입니다 :) 집에서도... 보통 인터벌 트레이닝으로 질문자님께서 말씀하신...
안정형 협심증 증상이 있었는데요
... 몇개월만에 러닝을 하면서 처음으로 숨이 잘... 반복하는 인터벌 이런 식으로 점진적으로 운동 강도를... 헬스 초보가 갑자기 50kg들고 벤치 프레스를 할 순 없는...
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헬스 초보인데요 좀알려주세요 내공...
... 1분뛰는 인터벌트레이닝을 통해서 한 20분정도 뛰시면 저녁에 먹은 탄수화물의... 40분동안 러닝머신 속도 6~7로 하셔서 빠르게 걷거나 줄넘기를 하시길바래요 참고로...
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달리기 폐
... 통증이 느껴질 정도의 추운날씨라면 야외 러닝보단, 실내 인터벌 트레이닝이나... 현재 러닝연구소 오픈카톡방을 개설하여 전문가부터 초보러너들까지 참여하여...
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마라톤대회에 관한 궁금증
... 초보 훈련법 제 상태는 자전거는 최대 무박 600km를... 난달린다, 러닝가이드 라는 사이트도 있습니다.... 일단 뛰어보시고 거기에서 거리를 늘려가다가 익숙해지면 인터벌이...
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1.5km 달리기
... 관련해선 인터벌 트레이닝과 같은 숨이 턱끝까지 차오르는 유산소 운동들을... 전문가부터 초보러너들까지 참여하여 러닝에관한 정보나 부상방지방법, 대회일정...
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1.5km달리기
... 근지구력은 인터벌 트레이닝이나, 서킷트레이닝으로 기를 수 있습니다. 꼭... 전문가부터 초보러너들까지 참여하여 러닝에관한 정보나 부상방지방법, 대회일정...
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