대퇴이두근 운동 Qna 관련 답변 12 페이지
허벅지 근육 전체 적으로 운동할수 있는...
대퇴사두근 붕공근 치골근 장내전근 박근 대퇴직근 외측광근 대측광근 슬굴곡근 대퇴이두근 반막양근 대내전근 반건양근 어느종류의 운동기구들을 사용 해야 가장 근육미...
태그:
이 운동들은 어디 부위 운동인 건가요?
... 맨몸 스쿼트: 대퇴사두근, 대둔근, 대퇴이두근, 종아리근을 사용하는 운동입니다. 각각의 운동은 여러 근육군을 사용하고 있기 때문에, 이외에도 다른 근육군들도 함께...
태그:
대퇴이두에 통증
얼마 전부터 대퇴이두에 통증이 오는데요 시큰거리고 욱신거립니다 보통 운동했을... 근육은 대개 만성적인 케이스로 인한 건염 정도가 심해진 정도인데, 대퇴이두근의 염좌...
태그:
다이어트 시작하면서 유산소 운동이랑
... 스쿼트는 대퇴사두근, 대둔근, 대퇴이두근 등 다리와 엉덩이 근육을 강화하는 운동입니다. 이를 통해 하복부 근력을 향상시킬 수 있습니다. 하지만 스쿼트는 단순히...
태그:
마른비만 체형 운동관련 조언좀요
... 키 168cm 체중58kg 이구요 운동한지는 두달 좀 넘었구요, 운동을 해도 체형변화도... 0km 약 35분 소요 레그 익스텐션(대퇴삼두근, 20kg) 12개 3세트 레그 컬(대퇴 이두근, 15kg)...
태그:
역근운동이 뭔가요? 내공 마니걸음..
... 휴식시간때 이두근 운동을 함으로써 길항근의 근육을 발달시키면 주동근인 대흉근... 미는 운동으로는 어깨,가슴,삼두근,대퇴사두의 발달을 꾀하고 당기는 운동은 등,이두...
태그:
옷핏 좋게할려고 운동중인데
등운동만 하면 등이 말려서 안좋다고 하더라구요 그래서 가슴운동도 같이하라는데 이게... 대퇴사두근/대퇴이두근, 상완삼두근/상완이두근 이렇게 구성되어 있습니다. 그 중에...
태그:
헬스 운동방법 궁금합니다!!!!!
... 전문 트레이너 뿌샘입니다 하루는 상체 하루는 하체 이런식으로 하시면 됩니다 상체는 가슴 등 어깨 하체는 대퇴 사두근 대퇴 이두근 운동으로 하시면 될것 같습니다...
태그:
런지를할때누군앞쪽허벅지가운동이된다...
... ^^ 런지를 올바른 자세에서 실행한다면 뒷다리 대퇴이두근 운동이 정답입니다. 앞다리는 보조 일뿐이지요... 슬램덩크의 강백호가 왼손을 거들뿐~~ 이라고 한것 처럼 앞다리는...
태그:
스쿼트 중량 관련해 질문드립니다.
... 허리의 퇴행성 관절염도 올수 있다고하여) 대신에 대퇴 이두근 운동을 좀 많이 추가 했고요. 그래서 그런지 한 2주됬는데, 허벅지 둘레는 똑같은데(60cm), 대퇴사두근이...
태그: