허벅지 통증 스트레칭 Qna 관련 답변 11 페이지

... 집에서 마사지랑 스트레칭 해줘봐도 허벅지통증이 있어 불편한데 어쩌죠? 안녕하세요. 대한의사협회·네이버 지식iN 상담의사 김옥선 입니다. 허벅지통증이 있으시군요....

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... 가능하면 마사지나 스트레칭법도요!!(빨간부분이 통증부위이고 왼쪽허벅지가 심하고 오른쪽도 약간 아픕니다) 축구를 즐겨하는 중학생입니다 2~3주 전까지만 해도 공을 차도...

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... 지났는데도 허벅지 앞이랑 무릎 뒤가 아프고 다리가... 증가시켜 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. - **가벼운 스트레칭**: 경미한 스트레칭은 근육의 경직을 완화하고...

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... 따라서, 다음과 같은 단계로 우측 허벅지 통증을 해결해 볼 수 있습니다: 1. 스트레칭: 허벅지 근육을 스트레칭하여 유연성을 높여줍니다. 허벅지 전면과 후면을 다양한...

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운동을 하면서 허벅지 통증이 생겼는데 처음에는 근육통 같았습니다. 그래서 다음날도... 해주시고 통증이 느껴지지 않는 범위 내에서 스트레칭을 하면서 경과 관찰을 하는 것이...

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지금 몇칠전부터 허벅지앞쪽에 통증이 있는데요 빠른걸음으로 걷다가 허벅지에... 편히쉬거나 살살걸을때는 통증은 없습니다 찜질을 하거나 스트레칭이나 마사지를 하는게...

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... 내내 통증이 느껴지더니 지금은 무릎 바로 위쪽허벅지 바깥쪽에 근육통처럼 뭉친... 가벼운 마사지와 허벅지 스트레칭을 겸해보시고 증세가 지속되신다면 다시 병원을...

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스트레칭할때 허벅지 뒤쪽 통증 사진에있는 스트레칭 했는데 하면 시원해야되는데 오늘따라 오른쪽 허벅지뒤에가 통증와서 스트레칭을못하겠는데 왜이러져? 오랫동안...

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... 다리쭉피고 스트레칭했더니 더아파진 느낌이 있었지만 고통이 심하진 않아서... 근데 오늘 진료볼때 엑스레이사진 같이 보시면서 허리디스크때문에 허벅지통증과...

... 일어나서 스트레칭을 했는데 그때부터 허벅지 근육이 땡기는듯한 통증이 수시로 있습니다 왜 이럴까요 ㅜㅠ 간질거릴때마다 굽혔다 폈다 하게돼서 틱인가 의심도 해봤는데...