코어운동 Qna 관련 답변 11 페이지
실생활에서 코어운동 하는법
배에 힘주는것도 코어운동이 될까요? 안녕하세요. 채택은 답변활동에 큰 힘이 됩니다. 네 배에 힘주는것도 코어 운동이 되긴합니다만 많이 도움될정도는 아니구요 코어 운동을...
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코어운동이 복근운동인가요?
코어운동이 복근운동을 말하는건가요?? 아니면 다른 운동인가요?? 코어 운동은 복근의 압 즉 복압 운동이라고 생각하시면 됩니다. 복근 운동은 복직근 즉 말 그대로 배에 있는...
태그: 코어운동
오리걸음도 코어운동인가요?
집안 방바닥 닦을때 배에 힘주고 오리걸음으로 30분 닦으면 코어운동 되는건가요? 안녕하세요. 체육전공 때려친 전직 트레이너 고T입니다. 3년간 PT...
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코어운동 플랭크로 충분할까요??
... 단기간에 코어힘을 기르는 데는 효과적인 운동인 것은 확실합니다. 그리고 플랭크 동작에서 응용하는 동작도 엄청 많습니다. 플랭크 자세로 버티는 것만 하시지 마시고 다른...
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코어운동할 필요없이 인터벌러닝만 해도...
코어운동할 필요없이 인터벌러닝만 해도 뱃살이 빠지나요? 네 빠집니다 그런데 코어운동 안하시는 만큼 식사량을 조절하고 탄단지 비율 신경을 써야해요
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코어 운동을 하고 있는데
... 코어운동을 하면 살이 안 빠지고 근육으로 변한다고 한다는 걸 들었어요.. 제가 살이 조금 있어서 유산소만 우선적으로 하는 것이 맞을까요? 아니면 그냥 병행하는 것이...
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무릎을 안쓰는 코어 운동이 뭐가 있을까요
... 하던 코어운동이 데드버그, 플랭크, 스쿼트 이런 것들이라 어느게 무릎에 그나마 무릎에 덜 부담이 가는지 모르겠네요 무릎에 덜 부담이 갈만한 코어 운동이 있을까요?...
코어운동 질문
제가 벽에 기대서 스쿼트 버티기 운동을 하는데요 보통 모든 코어운동을 할때 아랫배에 힘을 줘야 하나요? 아니면 그냥 배에 힘을 줘야 하나요? 아니면 그냥 배에 힘을 안주고...
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코어운동 필요성
헬스하는 분들은 중량스쿼트나 데드가 코어운동 효과가 있어서 별도의 코어운동을 거의 하지 않는걸로 알고있어요 그런데 가장 전문적으로 중량스쿼트 하는 역도 선수분들은...
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