체지방 감소 식단 Qna 관련 답변 11 페이지

... 9 나오네요 ㅜㅜ 너무 심각한거 같아서 식단도 신경쓰면서 운동을 하려고 합니다... 체지방 감소와 근력증가라고 말씀을 하셨는데 다이어트를 하면 근육도 빠지기...

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... 체지방 감소를 위한 탄단지 식단 예시 아침 - 귀리밥 (1/2공기, 약 100g): 저혈당 지수 탄수화물로 에너지를 공급합니다. - 삶은 달걀 2개: 고품질의 단백질과 필수...

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... 식단은 아침은 굶고, 점심은 일반식, 저녁은 채소•단백질 위주로 먹으려고... 요요없이 근육량을 증가시키고 체지방을 감소시키려면 규칙적인 저항 운동이 중요합니다....

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... 갑자기 체지방을 줄이려고 하면 근육량이 감소하고, 신진대사가 저하될 수... 식단 조절도 체지방을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 탄수화물 섭취를 줄이고, 단백질...

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... 운동선수의 체지방감소 식단으로는(일반인보다 더 체력이 좋고 필요로 하는 단백질과 탄수화물이 높습니다.) 아침에 쉐이크와 함께 삶은달걀 2개(흰자), 사과1/2개 같이...

운동은 헬스장에서 유산소 45~50분 웨이트 1시간 20분정도 하고 체중은 51.3kg 골격근량 19.7kg 체지방률 14.5kg(28.3%) 이에요 근데 이 식단이 괜찮을까요? (점심에는 맨날...

... (하는 운동이 유산소입니다) 효과적이고 평소에 실천할 수 있는 식단 추천드려요. 아... 또한 MCT 오일, 사과식초, 우롱차 등은 체지방 감소에 도움이 되는 음식으로 알려져...

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... 체지방이 너무 많아서 일단 유산소 운동만 계속 할것 같습니다. 그런데... ^^* 네 답변드리겟습니당 체지방이 많은경우 닭가슴살이나 채소, 밥이나 칼로리가 높은 초콜렛...

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... 있습니다 식단만 어떻게 조절하고싶은데 추천해주실수있을까요? 체지방 감소 근육양 증가 질문에 답변드립니다. 우선 청소년기에는 무리한 다이어트 또는 식단을...

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... 현재 하고계시는 운동량과 식단량이면 체지방이 감소할것같네요 체중이 줄어야 체지방이 감소됩니다. 체지방감량정도가 1달후에도 나타나지 않는다면 운동량을 좀더...

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