... 인스턴트식품 3.통조림,캔제품,훈제된 생선,소금에 절인 반찬류,기름에 튀긴 음식류.... (또는 찐 감자,군 고구마)등 간식 17:00 : 야채스프 또는 생즙+산야초(포도즙,약초)...
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... 닭감자조림 1접시 잡채 1접시 건새우마늘쫑볶음 1접시 야채튀김 1접시 도토리묵무침 1접시 배추김치 1접시 나박김치 1접시 배추김치 1접시 오후간식 300kcal 고구마 1개...
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... 제가 만들 음식은, 찐감자와 감자조림, 감자전, 매시트 포테이토, 달걀말이, 오므라이스, 달걀프라이 등이 있는데요. 더 맛있는 음식을 추천해 주셔도 감사하겠고요, 위...
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... 연근조림(50g) 깻잎나물(70g) 깍두기(50g) 기름 1작은술 저지방우유 1컵 밥 ⅔공기... 7일 찐 감자 1개 삶은 달걀 1개 양배추무순샐러드(70g) 단호박찜(40g) 배추김치(70g) 기름...
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... 오뎅 감자조림 +후식으로 야쿠르트 가끔 빵종류 이렇게 나오구요 제가 식단표를 확인해본결과 학교식단에 하루에 저렇게 먹어도 다 소화되고 연소되므로...
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... 연근조림(50g) 깻잎나물(70g) 깍두기(50g) 기름 1작은술 저지방우유 1컵 밥 ⅔공기... 7일 찐 감자 1개 삶은 달걀 1개 양배추무순샐러드(70g) 단호박찜(40g) 배추김치(70g) 기름...
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... 찜류 - 감자조림 : 75g / 120kcal - 쇠고기 장조림 : 50g/ 80kcal... 471kcal 포장만두 찐 것(10개).........363kcal 포테이토칩(60g)..............330kcal 풋고추...
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... 찜류 - 감자조림 : 75g / 120kcal - 쇠고기 장조림 : 50g/ 80kcal... 471kcal 포장만두 찐 것(10개).........363kcal 포테이토칩(60g)..............330kcal 풋고추...
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... 연근조림(50g) 깻잎나물(70g) 깍두기(50g) 기름 1작은술 저지방우유 1컵 밥 ⅔공기... 7일 찐 감자 1개 삶은 달걀 1개 양배추무순샐러드(70g) 단호박찜(40g) 배추김치(70g) 기름...
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... 연근조림(50g) 깻잎나물(70g) 깍두기(50g) 기름 1작은술 저지방우유 1컵 밥 ⅔공기... 7일 찐 감자 1개 삶은 달걀 1개 양배추무순샐러드(70g) 단호박찜(40g) 배추김치(70g) 기름...
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