종아리 근육 키우기 Qna 관련 답변 11 페이지

... 받아 근육이 붙는답니다. 대퇴 운동은 앉았다 일어섰다 좌우교대로 반복운동 하시고 종아리 운동은 차렷 자세에서 뒷꿈치 들었다났다 뒷꿈치 바닥에 닫치않게 반복운동...

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... 제가 듣기론 초등학생때 근육을 키우면 키에 지장이 있다고 들어서 고1때 만들... 종아리 덤벨을 각손에 하나 씩 잡고 팔을 축 늘어뜨려서 해도 됩니다. 어깨 덤벨로 하는...

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... 근육운동과 더불어 유산소 운동 즉 달리기 농구 축구 와 같이 해주 면 더더욱 성장발달에 도움이 되오.. *질문2의 답변 : 의자나 침대 등에 종아리를 올려놓고 윗몸일으키기...

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제가 다리가 얇아서 다리에 근육좀 키워서 굵게 하려고 하는데요 다리근육 키우기에... 종아리 뿐만아니라 허벅지까지 커지면서 심장도 폐활량도 좋아지고 아주...

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... 좀 알려주세요 타고난 뼈굵기는 키울수가 없어요,, 그래서 손목굵기나,발목굵기를 키울 수가 없는거라.. 그래서 손목은 전완근, 발목은 종아리근육을 키워서 보안을 하는거지요

... 그리고 어떻게 '다리 부분'의 근육을 '대퇴부'라든가 '종아리근육' 등으로 나누지않고 '다리 근육'을 키우고 싶다라고 하는 것은 잘못되었다고 생각하네요. 그리고 운동이란...

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제가 초딩 6학년이고 남자인데요 근육에 관심이 없었는데 우리반에 몇명이 근육멋지게... 너무 무리하면 종아리가 굵어질 수 있으므로 주의. 3 _팔을 앞뒤로 힘차게 흔드는 것이...

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... 약해보여요~(근육이 튀어나오지가않았습니다) 몸을 멋있게 만들려고 합니다. 약... 12 종아리 스탠딩 카프 레이즈 2 12 복부 크런치 2 12 4. 정리 운동 (10분) 화, 금 1. 워밍업...

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... 종아리 단련이 되겟죠 아령을 양손에 하나씩 즤고 앞으로 손바닥을 마주보고 앞으로나란히 동작에서 팔을 벌리는 것으로 삼각근도 단련할수있구요 유산소운동은 근육중에...

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... 굵어지고 종아리 근육만 발달되는거같아요ㅜㅜ 하... 근육을 키우고 군살을 빼는 것은... 근육을 키우기 위해서는 꾸준한 운동과 올바른 식습관이 필요하며, 군살을 빼기...

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