서킷트레이닝 Qna 관련 답변 11 페이지
수영과 서킷트레이닝 같이하면 살...
... 서킷트레이닝 강도가 센편은 아니지만 전혀 효과없는 정도인가요? 따로따로 해야하나요? 제가 아는 지식으론... 수영을 하고 헬스를 하면 근육을 만드는데 효율적이라...
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서킷트레이닝 운동 종류 방법 질문
... 써킷 트레이닝은 몇가지 운동을 묶어서 휴식없이 수행한 후 휴식을 취하는 방식으로 일종의 라운드 방식으로 수행하는 운동법입니다. 질문내용에 포함된 운동들로...
태그: 써킷트레이닝, 서킷트레이닝, 운동루틴, circuittraining, 거여PT, 개롱PT, 마천PT, 오금PT, 위례PT, 송파PT
살뺄 목적으로 서킷트레이닝 하고 있는데요
... 지금 서킷트레이닝 하고 있는데..(5일차) 제가 지금 하고 있는 순서가 워밍업(런닝 10분) → 스트레칭(7~10분) → 무산소(가슴→다리→어깨→허리→등→배 15개씩 3세트)...
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서킷트레이닝 프로그램좀 짜주세요.
살빼는 데에는 서킷트레이닝이 좋다는 소문을 듣고 한번 해볼려고하는데 집에서 할꺼구요 프로그램좀 짜주시면 좋겠습니다. 덤벨같은거 없이 그냥 맨몸으로 할수있는것들로...
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집에서 할수있는 서킷트레이닝...
... 운동프로그램을짤려고(집에서 할수있는..) 인터넷을 돌아다니다보니 초보자는 서킷트레이닝을해야댄다는군요;; 서킷트레이닝이 전신운동이라고하던데;; 부위별로 운동을...
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서킷트레이닝이 뭔가요?
서킷트레이닝이 뭔가요? https://namu.wiki/w/%EC%84%9C%ED%82%B7%20%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%9D%B4%EB%8B%9D
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서킷 트레이닝 후 우유 한잔 먹어도 될까요?
... 키 165에 몸무게 61.4kg이구요 얼마전 부터 서킷 트레이닝을 시작했는데 운동 후에 무지방 우유를 한잔 먹으면 근육이 손실되는 걸 막을수 있다는 말을 들었습니다. 하지만...
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서킷트레이닝에대해서 내공겁니다...
... 그래서 고민고민한 결과 서킷트레이닝을 해볼려고 하는데 좋을지? 그리고 제가 처음에는 근육이 없고 지방이 많았지만 꾸준히 운동을 한결과 어느정도 근육이생겨서...
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헬스 서킷트레이닝에 관한 질문입니다.
25세 키 171 몸무게 60 얼마전에 질문을 올려서 서킷 트레이닝에 대한 답변을 받고 벤치프레스 (12회) 봉 + 양쪽 5kg 렛풀 다운 (15회) 50kg 덤벨 컬 (12회) 적당한 무게(정확히...
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