벤치프레스 한쪽 어깨 Qna 관련 답변 11 페이지
왼쪽 어깨,견갑 통증
... 은근히 피트니스 하시는 분들 중에 한쪽, 어깨와 견갑에... 이것은 어깨 운동을 할 때도 분명히 데미지를 입지만. 은근히 벤치프레스 때문에 데미지를 입는 경우도 있습니다....
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벤치 자세 질문
... 감사하겠습니다 벤치 프레스 할때 빨리 내려 가지 마시고 천천히 내려가세요 어깨가 아프면 자세 문제입니다 한쪽이 기울어져 있으면 어깨 아파요 영상에는 그런게 없네요
어깨통증에 대해 질문드립니다.
... 하지만 다시 한번 공중에서나 옆에서 머리쪽에서 본인이 벤치프레스 하는 모습을 영상에 각각 담으신 후 하는 모습을 관찰해 보시면 바가한쪽이 어깨쪽으로 더 가깝게...
태그: 어깨통증, 극상근건염, 숄더팩킹, 벤치프레스부상, 거여교정피티, 개롱교정피티, 마천교정피티, 오금교정피티, 위례교정피티, 송파교정피티
어깨회전근계
... 운동-벤치 프레스 혹은 팔을 위로 드는 등 운동-렛 풀 다운 등) 어깨 쪽 통증이 유발되셨을 것 같습니다. 좌측 혹은 우측 한 번 아프기 시작했던 한 쪽 어깨가 계속 아프셨을...
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처음으로 어깨탈골이 되었습니다....
... 프레스라는 웨이트동작(한쪽당 아령25kg을 아래에서 위로 수직으로 듬)을 하다가 긴장이풀리면서 왼쪽 팔, 어깨가... 4.재활과 회복이 잘된다면 고중량 벤치프레스, 턱걸이...
처음으로 어깨탈골이 되었습니다....
... 프레스라는 웨이트동작(한쪽당 아령25kg을 아래에서 위로 수직으로 듬)을 하다가 긴장이풀리면서 왼쪽 팔, 어깨가... 4.재활과 회복이 잘된다면 고중량 벤치프레스, 턱걸이...
한쪽어깨만 익상견갑 일때(어깨통증)
... 벤치프레스,턱걸이를 주로 많이 했는데 어깨통증이 심해져서 운동을 안한지 5달이... 한쪽만 익상견일땐 어떻게 해야하나요 이상태로 2년정도 운동해서 어깨통증이 생겼는데...
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어깨 인대 손상(견봉쇄골인대) 답변...
벤치 프레스하다가 어깨 전면을 다쳤는데 할때는 인대가 늘어난 느낌이 들었는데 뭣도... 들어서 한쪽만 매구요 이정도면 증상이 심한건가요?? MRI 검사는 비용부담이 좀돼서...
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업라이트 로우 어깨 박살?
... 님이 벤치프레스 때문에 어깨 아픈거에요 벤치 프레스할때 한쪽이 기울어져 있으면 어깨가 아파요 벤치 프레스 자세 잘못잡으면 어깨 아파요 업라이트 로우 어깨 안아파요
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어깨 넓어지는 운동
어깨 넓어지고 싶은데 제가 후천적으로 한쪽 손목을 무리하게... 이를 위해 푸쉬업, 벤치 프레스, 데드리프트와 같은 기본 운동들을 추천합니다. 어깨를 강화하기 위해서는 덤벨...
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