... 스트레칭을 30분간 합니다..(너무 많이 한다 하시겠지만 소화시키는겸...^^) 러닝머신... 글구 물통을 하나 가지고 다녔어요.. 안에 냉녹차 타서 ㅎㅎ 물보다 녹차가...
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... 주름물통, 주름대롱 やみ - 야미 → 뒷거래, 뒤, 암거래 さくら - 사꾸라 花見 하면 櫻... running 러닝셔츠), 도랏꾸( トラック : truck 트럭), 레자(レザ- : leather 인조가죽), 레지...
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... 유산소 운동을 할땐 러닝머신 올라가서 속도 5~6정도 하고 빨리 걸어. 80키로가... 1리터짜리 물통. 땀 배출하는만큼 수분을 채워줘야되. 그래야 노폐물이 땀으로 다 나오거든....
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... 러닝머신이 있으시다면 파워워킹을 추천하고요. 아니면 달리셔도 돼구요 이걸 1시간 정도? 하시면돼구요. 아령이낭 물통이 있다면 팔운도을 해서 팔둑살을 빼실수 있습니다....
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... 주름물통, 주름대롱 やみ - 야미 → 뒷거래, 뒤, 암거래 さくら - 사꾸라 花見 하면 櫻... running 러닝셔츠), 도랏꾸( トラック : truck 트럭), 레자(レザ- : leather 인조가죽), 레지...
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... 있습니다만 물통을 가져가서 담아마시는게좋습니다. 운동하다가 목마를때나 지칠때... 보통 러닝머신에 달려있고 대형티비도 한대정돈 있을겁니다. 6. 트레이너는 적고...
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... 확실히, 뱃살 빠지는 방법좀 가르쳐 주세요 =_= 무슨 러닝머신이나 , 기계로 하는거... TV 볼 떄 물통 작은거 두개 들고 제자리 걷기 하는 것도 좋습니다. 특히 부분 비만에는...
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... 저희집엔러닝머신이잇구요. 예전에조금운동하다가 말아버렷습니다ㅜ 고2구... TV 볼 떄 물통 작은거 두개 들고 제자리 걷기 하는 것도 좋습니다. 특히 부분 비만에는...
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... 주름물통, 주름대롱 やみ - 야미 → 뒷거래, 뒤, 암거래 さくら - 사꾸라 花見 하면 櫻... running 러닝셔츠), 도랏꾸( トラック : truck 트럭), 레자(レザ- : leather 인조가죽), 레지...
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... 신문 하나 사고 물통 500밀리 하나 사고, 매일 자전거로 35킬로미터만 달려 보세요. 운동 뭐 여러 가지 할 거 없어요. 교재는 러닝머신으로 빨리걷기 하고 자전거 등을 하라고...
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