대퇴사두 대퇴이두 Qna 관련 답변 11 페이지

스쿼트의 주동근은 대퇴근(대퇴사두, 대퇴이두, 둔근, 대퇴내전근, 외전근)인데 벤치프레스의 주동근은 뭐인지 궁금하네요. 안녕하세요 당신의 운동 전문가 파브스포츠...

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... 슈퍼세트는 이두, 삼두 / 가슴, 등 / 대퇴사두, 대퇴이두 등 할 때 쓰는데 .. 말 그대로 반대편 근육을 동시에 단련시키는 거죠 .. 우리 근육은 이두 운동을 하지만 이두...

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... 복부/척추기립근, 대퇴사두/대퇴이두 예) 가슴/등 Incline bench press-15회 실시 후 휴식 없이 cable row(long pull machine) 길항근 운동을 하게 되면 근육의 발달율도 높고 짧은...

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... 실질적으로 도움되는 답변을 드리고자 하는 IKARLE 입니다.^^ 하체운동을 2분할 하실거라면, 대퇴사두(전면) 대퇴이두(후면)로 나누면 가장 무난합니다. 마치 이두와 삼두를...

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... 엉덩이, 종아리, 허리, 대퇴사두, 대퇴이두....이걸 모두 따로 한다면 시간적으로나 체력적으로 문제가 생기게 됩니다. 벤치프레스만으로도 삼두에 필요한 저항을 얻을 수...

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... 복부/척추기립근, 대퇴사두/대퇴이두 예) 가슴/등 Incline bench press-15회 실시 후 휴식 없이 cable row(long pull machine) 길항근 운동을 하게 되면 근육의 발달율도 높고...

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대퇴사두 쪽은 자주하고 있는데 보통 하체하실 때 대퇴이두쪽 까지 하시나요? 근육을 키우실 때 밸런스를 맞춰주시는것이 매우 중요합니다. 하체의 앞 뒤 근육의 밸런스가...

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... 안녕하세요 트레이너 제이미입니다. 이두/삼두 대흉근/승모근 대퇴사두/대퇴이두 서로 반하는 역할을하죠 수축/이완이 반대로되어 지탱해줍니다. 감사합니다. 좋은하루되세요.

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... 대퇴이두와 대퇴사두근이라.. 그냥 하체 두꺼워보이기위해서.. 앞벅지만 주구장창 했었는데.. 친구가 하는말은.. 이두와 삼두와 다르게.. 대퇴사두근 작게 네 근육이...

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... 하체에서 앞쪽(대퇴사두)와 뒷쪽( 햄스트링은) 생각보다 많은 근육이 크게 자리잡고... 반건양근.반막양근.대퇴이두 이러한 근육은 골반과 연결되어 있고. 대퇴단두만이 따로...

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