... 2/3인분,파프리카고구마줄기볶음 2/3인분, 매생이국2/3인분, 점심: 현미콩밥 2/3인분, 메추리알조림2/3인분,수삼샐러드2/3인분, 파프리카,상추 저녁:현미콩밥 2/3인분...
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... 배추, 고구마줄기 무, 배추, 당근, 우엉 고구마, 토란 젓 갈 류 꼴두기젓, 조기젓... 봄동겉절이 조 림 당근우엉조림, 멸치조림, 생선묵조림, 가자미조림, 콩조림, 두부조림 볶...
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... 조림은 30분 이상 불에 올려 놓지 말도록 하고 찌게나 국에 넣었을 때는 국물까지... 양배추는 두툼한 줄기부분을 잘라내고, 비닐팩에 넣어 냉장보관하면 싱싱하게 보관할수...
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... 배추, 고구마줄기 무, 배추, 당근, 우엉 고구마, 토란 젓 갈 류 꼴두기젓, 조기젓... 봄동겉절이 조 림 당근우엉조림, 멸치조림, 생선묵조림, 가자미조림, 콩조림, 두부조림 볶...
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... 시래기 고구마 줄기, 메주, 오징어, 멸치, 곶감, 쥐포 등 ② 발표 식품 김치, 젓갈, 치즈... 전복초, 홍합초 초(炒)는 일종의 조림을 말한다. 전복과 홍합은 날것으로 먹기도...
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... 볶음 고구마줄기볶음 파프리카,상추 아침:현미콩밥 1/2인분,브로콜리 데친 것... 메추리알조림,오이무침, 파프리카,상추 저녁:현미콩밥 1/2인분, 버섯볶음,시금치나물...
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... 한국인들의 밥상에는 밥과 국, 찌개, 구이, 무침, 조림, 젓갈, 간장, 된장, 고추장... 감자, 고구마 등이었으나, 오늘날에는 음료수, 우유, 빵, 컵라면, 어묵, 김밥, 국수, 튀김...
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... 볶음 고구마줄기볶음 파프리카,상추 아침:현미콩밥 1/2인분,브로콜리 데친 것... 메추리알조림,오이무침, 파프리카,상추 저녁:현미콩밥 1/2인분, 버섯볶음,시금치나물...
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... 볶음 고구마줄기볶음 파프리카,상추 --------- 아침:현미콩밥 1/2인분,브로콜리 데친 것... 메추리알조림,오이무침, 파프리카,상추 저녁:현미콩밥 1/2인분, 버섯볶음,시금치나물...
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