코어운동 Qna 관련 답변 10 페이지

코어가 많이 부족해서 코어운동을 해야합니다. 그런데 하고나면 복부 근육에 통증이 와서 배가 너무 아픕니다. 코어운동 하고나면 너무 아픈데 그래도 참고 코어운동 하야하는...

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... 그리고 코어운동에 도움되는 운동좀 알려주세요 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 육용호입니다. 코어 운동으로 대표적인 운동은 플랭크입니다. 검색해서...

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허리를 주로 쓰는 운동 로우나 데드 이런 운동 말인데요 하고나면 허리가 아파서 자제하게 되는데 (아마 잘못된 자세 때문 이겠지만) 코어운동을 틈틈히 해서 코어를 강화하고...

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잘때 전방경사 때문인지 허리통증때문에 잘 못자고 자꾸 깹니다 코어운동을 해서 복근이 생길정도까지 근육을 기른다면 1. 허리통증이 사라질까요? 2. 또한 전방경사가 교정이...

... 혹은 코어운동 가르처주실분있나요 안녕하세요. 허리디스크로 수년간 고생했던 정형외과 간호사입니다. 허리 통증으로 고생하십니다 ㅠ 너무 아프실때 무리해서...

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... 아님 코어 기르는 운동이 따로 있나요 ☆☆근육이 겉으로 드러나지 않아도 상관 없습니다 힘이 좀 붙으면 됩니다. ●제 키가 190cm인데 키 때문인지는 잘 모르겠으나 다른...

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누워서 하는 미친 코어운동 미치진 않았지만 누워서 하는 코어운동 중 브릿지가 제일 간편하죠 제대로 하면 효과 좋음 https://youtu.be/YRh9yuznweg

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배에 힘주는것도 코어운동이 될까요? 안녕하세요. 채택은 답변활동에 큰 힘이 됩니다. 네 배에 힘주는것도 코어 운동이 되긴합니다만 많이 도움될정도는 아니구요 코어 운동을...

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코어운동이 복근운동을 말하는건가요?? 아니면 다른 운동인가요?? 코어 운동은 복근의 압 즉 복압 운동이라고 생각하시면 됩니다. 복근 운동은 복직근 즉 말 그대로 배에 있는...

집안 방바닥 닦을때 배에 힘주고 오리걸음으로 30분 닦으면 코어운동 되는건가요? 안녕하세요. 체육전공 때려친 전직 트레이너 고T입니다. 3년간 PT...

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