인터벌 러닝 초보 Qna 관련 답변 10 페이지
다이어트운동!!
... 운동초보라 어떻게 무엇을해야할지도모르고ㅠ... 지방연소에 최고로 좋은 운동은 러닝머신(트레드밀) 5.... 인터벌 트레이닝은 신진대사를 높은 상태로 유지해...
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여자 탄력있는 몸매 만들기
... 가슴운동 15번씩 3세트, 총 45회 하고 유산소운동 (러닝머... 말] 초보분이시면 13개 3세트 위주로 하시면됩니다 유산소운동은 지금하시는게 가장 좋은운동입니다 인터벌운동...
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헬스왕초보, 운동법, 계란&우유 먹으면?
... 완전 초보가 헬스장 가서 할 수 있는 운동,, 간략한 정보 도움주세요. 가령 스트레칭-몇분이상 러닝머신-속도... 하에서) 인터벌 트레이닝이라고 하여 뛰기와 걷기를...
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축구고수님들! 좀 도와주세요
... 완전 초보죠 어떻게 해야할까요? 님 같은 체격 조건 이면... 헬쓰장에서 러닝머신 뛰는 것은 차원이 다릅니다. 운동장에 나와서 인터벌 30미터 전력으로 뛰고 10미터 산산히...
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헬스 질문!!
안녕하새요 헬스1개월차 다가대가는 초보입니다.... 그리고 달리기는 러닝머신보다는 야외에서 하는게 더... 격렬한 인터벌운동을 하는것이 아니라면, 유산소운동 도중에는...
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웨이트 트레이닝 운동법에 대해서...
... 운동 상식은 초보수준이고 근력도 초보입니다. 하지만... 단거리달리기, 인터벌트레이닝, 스트레칭 등 되는데로... 어쨌거나, 모르니까 그것만 열심히 열심히 하고 러닝머신...
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[내공100]자선달리기 8km 해야하는데...
... 인터벌, 서킷트, 웨이트, 크로스, 유연성 등 여러 가지 종류의 트레이닝을 골고루... 당신이 초보자이고 다른 거리를 달려보지 않았다면 5K 훈련가이드나 초보자 러닝가이드...
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살빼려 하는데요. 운동(헬스)에 관해서 잘...
... ^^ 웨이트 경력 5년차인 초보 웨이트매니아입니다. 질문의... 가벼운 러닝 + 5분 스트레칭 (여기까지 몸풀기) + 무산소 40분(상체) +20분 카디악 인터벌+5분 정리 스트레칭 총...
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다이어트 벌크업 웨이트 질문
... 인터벌러닝 32분 + 가슴 삼두 복근 2. 인터벌러닝 32분 + 등 이두 복근 3. 인터벌러닝... 운동 초보라서 열정만가지고 하고있습니다. 일주일에 한번은 쉽니다 일요일에...
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운동 어떻게 해야할까요 (내공 100걸어요)
... 몰라서 러닝과 바이크만 죽창 1~2시간 뛰고 밞고 있는데.... 시작하는 초보단계에서 무턱대고 보충제 먹어봤자 효과... 인터벌트레이닝이라고 하는건데 검색해보시면...
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