유산소 30분 Qna 관련 답변 10 페이지

... 그래서 달리기 30분(약 3.5-4km), 헬스장 기구로 근력운동(팔/허벅지) 정도로만 합니다.... 체력때문에 유산소는 계속 하고싶은데 혹시나 살이 빠지진 않을까요? 참고로 건강을...

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아침에 공복 유산소 30분이상, 점심에 웨이트 3분할로 하루 1시간이상씩 하면 체지방 감소, 근육량 증가 가능할까요? 식단 병행해서요! 그렇게 하기만 한다면 대단해질거야

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헬스 웨이트 1시간 30분 유산소 30분 이렇게 2시간정도 운동하는대 다이어트중에도 운동후에 탄수화물 단백질 둘다 섭취해도 되는건가요? 아니면 운동후에 단백질만...

... 그리고 유산소는 30분 이상하는 것이 지방을 태우는데 좋습니다. 50분정도 유산소를 하세요. 허리살 운동을 한다고 허리살만 빠지지는 않습니다. 유산소 운동을 통해...

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살을 빠질려면 유산소운동30분하고 근력운동을 하는게 좋을까요? 아니면 근력운동하는게 좋을까요? 제가 알기로는 유산소운동을하고 근력운동 하는게 좋다는데 어떤게...

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하루 1일1식 일반식 유산소 홈트 30분 한달에 얼마나 빠질까요 일일 1식으로 식단을 조절하고 유산소 홈트를 30분씩 매일 실시하는 것은 체중 감량에 도움이 될 수 있는...

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다이어트 할때 유산소30분 근력운동30분 뭐가 더 칼로리 소모가 많이 되나요? 운동강도에 따라 다릅니다. 근력운동만 해도 체지방을 태우는 사람들도 있는 반면 초보자들은...

... 공복에 30분 밖에 안 뛰는데 살이 빠질까요? 운동이 되긴 하나요? 체력이 길러지긴... 크게 상관 없을까요? 네 운동 아예 안하시는 것보다는 30분이라도 하시는 것이 좋습니다.

유산소 일주일 한번 30분씩 유튜브에있는거 보고 따라해도 살 빠질까요? 군것질 아예없고 하루 요구르트 한 잔 정도 마시고 식단 조절은 성장기라 키 문제때문에 거의 없는데...

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하루 한끼+유산소 홈트30분(준비운동, 마무리운동 10분) 이렇게 하면 6월달까지 몇 키로 빠질까요? 158/52이구요 원래도 습관이라 하루에 한끼 먹긴했어요 그대신 간식을 좀...

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