... 트루메스1200 스푼크기 진짜 미친거 같아요 ㅡㅡㅋ쉐이크컵으로 감당이 안되서 물병에 타야댐..... 현직 헬스트레이너 입니다. 1.아침기상직후엔 일반식사를 하십시오....
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방금 꿈을 꿨는데 제가 일 한 다른 곳이 나왔어요 L사 햄버거 집이 나왔는데 오픈 준비를 다른 사람이랑 같이 하는데 우선 가장 기억에 남는 건 매장 음료 쉐이크 컵이 정말...
제가 보충제를 어제부터 먹는데요 큰거 3스푼에 헬스장에서 쓰는 컵(쉐이크컵이라고 하나?)2/3를 물 또는 우유로 채우는데 문제는 그게 아니라 제가 뜨거운 물로 조금 녹이고...
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단백질 보충제 분말가루 물에 섞어놓고 냉장보관해도 될까요? 일주일치씩 냉장 보관해서 조금씩 종이컵에 부어먹으려고 합니다 상하지 않을까요? 뭣하러 그렇게 하죠_-? 그냥...
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... 삼시세끼+허브보리쉐이크 먹으면 (가슴까지) 살이 찌긴 찌나요? 2.근력운동... 어쩔 수 없음 근데 다른 헬스보충제 먹으면 여드름 많이 나서 진짜 비추인데, 허브보리쉐이크...
... 나가는 탄산이랑 같은 컵일듯 해요. 콜드컵은 탄산이나 쉐이크, 에이드 등등 아이스 이런거 나가는 컵이고 핫컵은 맥날 아메리카노같이 따듯한거 나가는 컵 같아요.
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... 다이어트 쉐이크 레시피좀 알려주세요.. 안녕하세용 350에서 400칼로리정도 되는 수준에 쉐이크 레시피 공유드려볼게용 - 오트밀 1/4컵 - 단백질 파우더 1스쿱 - 우유 1컵...
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저녁으로 단백질 쉐이크를 먹는 중인데 라면 땡길 때 컵누들과 닭가슴살로 저녁 대체해서 먹으려고 하는데요! 컵누들이 나트륨이 많다고 그러더라구요… 컵누들 일주일에...
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... 다음주 계획은 아침 운동 후 프로틴쉐이크 반 컵 과 우유를 먹고 점심 오이2개 방울토마토 5개 저녁에 일반식보다 닭가슴살을 더 먹을 예정입니다. (일주일 기준 4일정도는...
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