서킷트레이닝 Qna 관련 답변 10 페이지

... 제가 서킷 트레이닝 하는데 순서가 가슴 어깨 복부 하체 이렇게 하거든요? 저방법이 맞나요? 저거 하기전에는 유산소 운동 하고 해요(만약 저 방법이 틀리다면 어떻게...

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... (5분)-서킷트레이닝(웨이트)-걷기(40분) 이렇게 할려고 하거든요 제가 원하는 근육은 격투근육이라 그냥 웨이트보다 서킷이 더 나을까요? 아니면 웨이트를 하는게?...

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... 학생이라 운동할시간에 저녁 열시이후밖에 없어요 집에서 할수있는 서킷트레이닝좀 짜주세요ㅠㅠ 빌라라서 소리나거나 격한건 안되구요 아랫배랑 허벅지 뺄수있는위주로요...

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... 서킷 트레이닝에서 아령은 (3~6kg) 으로 설정하고 사람마다 할 수 있는 만큼이 다르므로 60초간 할 수 있는 만큼 .. 이라는 규정이 있었습니다. 해당...

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... 서킷트레이닝-10~15분 웨이트 25~30분(무게없이 맨몸으로) 인터벌 러닝-20분 공복에 하지는 않구요, 과일이나 시리얼 조금 먹고 운동합니다. 이렇게 운동을 하는데......

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... 여기서 궁금한게 있습니다 제가 지금 초보다 보니 서킷트레이닝을 하고 있어요 1. 근육은 대체로 언제쯤 붙나요? 이 질문은 답변해주실수 없겠지만 체질 등등......

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... 전신서킷트레이닝이 청소년한테도좋고 다이어트에좋다고하더라구요.. 저한테 맞는 전신서킷좀 짜주세요ㅜ! 집에 운동기구는 팔굽혀펴기할때 바닥에놓고 잡는것빼곤...

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... 트레이너도 없이 하려니 막막해서 여러 자료를 찾던중 ' 서킷 트레이닝 ' 법을 알게 되었습니다. 그 글이 귀하의 글이더군요.. http://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id...

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... 아무래도 서킷트레이닝을 하는 가장 주 목적은 체력적인 향상도 있겠지만체지방연소를 동시에 극대화 시키는데 있다고 생각하는데요(다이어트 목적이 강할때..) 그럼 이때...

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... 써킷 트레이닝은 몇가지 운동을 묶어서 휴식없이 수행한 후 휴식을 취하는 방식으로 일종의 라운드 방식으로 수행하는 운동법입니다. 질문내용에 포함된 운동들로...