발목 통증 운동 Qna 관련 답변 10 페이지
운동 하루 2시간 발목 위 통증
... 발목 통증 관리 및 호전 방법 1. **운동 강도 조절 및 휴식**: - **설명**: 현재 유산소 러닝과 웨이트 운동을 하고 계시다면, 강도를 줄이거나 잠시 쉬어 주세요. 특히...
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발목 통증
... 발목 통증의 주된 원인은 과사용, 염좌, 혹은 힘줄이나 인대의 문제일 수 있습니다. 장시간 걷거나 운동 후에는 발목에 무리가 가해져 염좌나 힘줄 염증이 생길 수 있습니다....
태그: 발목통증
운동 후 발목 통증
아까 아침에 운동을 하고 집에 와서 자고 일어났는데 오른쪽은 괜찮은데 왼쪽 발목을 위로 꺾으면 통증이 오는데요ㅠ 아래로 내리면 아프진 않아요 눌러도 통증도 없고요...
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발목 통증
운동하다 발목을 세게 박았는데 아프고 저리다가 차가워졌어요 왜그런걸까요 발목을... 발목 통증으로 힘드실 텐데, 꼭 병원 진료를 받아보시고 빠른 회복을 기원합니다....
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발목 통증 관련해서 질문있습니다
... 훈련소 1주차 연대장님 교육이 있어서 강당으로 이동 중 발목 통증이 다시 생겼습니다. 처음에는 운동부족인줄 알았는데 통증이 지금까지 계속 되었습니다. 현재 전입...
조깅 후 발목 통증
... 오른쪽 발목이 바늘로 찔리는 느낌이 들었고 이후 병원가서 x-ray , 물리 치료를... 욱신 거리는 느낌이 있고, 통증, 찌릿 등의 증상이 있다면, 운동 강도를 약간이라도...
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발목 통증 질문
... 이 건은 발목 안쪽에서 아치를 지지하는 중요한 역할을 하는데, 과사용이나 부적절한 운동으로 인해 염증이 생길 수 있습니다. 이 경우에도 발목 뒤쪽에 통증이 나타날 수...
태그: 발목통증
운동만 하면 발목통증이 느껴지는 이유...
... 강도 높은 운동은 하지 않고 달리기 같은 간단한 유산소 운동을 하는데 운동 후에 발목통증이 심하게 느껴지고.. 이젠 발목을 움직일 때나 무거운 물건을 옮기는 등 일상...
태그: 고잔동발목통증
발목 통증
발목을 접지르거나 삔거는 아닌거 같은데 아침에 일어나서 걸을때 발목쪽이 통증이... 도수/운동치료를 고려할 수 있습니다. 반복적인 치료에도 불구하고 증상이 지속된다면...
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발목 통증 재활 운동
오른쪽 발목이 인대손상이 있고 한발서기나 뒤꿈치를 들면 통증이 있습니다 밴드운동이나 한발서기 2주정도했는데 효과를 잘모르겠어서요 어느정도기간 재활을해야...
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