덤벨 어깨운동 Qna 관련 답변 10 페이지

덤벨로 어깨운동 하는데 뼈타닥?거리는소리나는데 잘못 운동하고있어서 그런건가요? 안녕하세요. 첨부터 바로 무겁게 하지 마시고, 충분히 워밍업 후에 진행해보세요. 유x브...

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... be/gsFShSYOovU 권혁 님 어깨 루틴 영상입니다. 이틀에 한 번씩 집에서 8kg 덤벨로 이거 하는데요. 영상 내의 더블 숄더 프레스나 아놀드 프레스와 같은 프레스 류의 운동...

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덤벨 운동을 하다가 어떤 선수의 이름으로 지어진 덤벨 프레스가 있는데 그 덤벨 운동 명칭을 모르겠어요ㅜㅠ 어깨 덤벨 운동인데, 운동 이름좀 알려 주세요 답장 부탁 드려요...

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제가 어깨가 좁아서 인터넷으로 덤벨을 주문하려합니다. 근데 제가 평소에 운동을 런닝머신만 해서 근육 운동을 하지않아 무거운걸 잘 못들어요. 그래서 일단 4키로로 살까...

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... 덤벨 스캡션으로 어깨운동 충분하구요! 팔굽혀펴기 하시고 추가로 당기는 운동 한가지정도 하시면 좋을 것 같습니다 가슴운동이 어깨 전면이 도와서 좋구요 후면은 당기는...

덤벨 운동하면 어깨가아파요 덤벨컬 해머컬같은 팔을자극하는 운동을하는데 근육이땡기지는 않는데 어깨가아파요 제가 습관성 아탈구증상이있거든요 어깨를 마음대로...

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... 그것만 알려즈세요ㅠㅠ 덤벨로 어깨 운동을 40분씩 매일 밤에만 한다면 어깨 근육 발달에 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 전신 운동과 유산소 운동을 함께 하지 않으면 몸...

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덤벨로 운동중에 그냥 잡은상태에서 어깨만 올렷다내렷다 하는 운동 이름이뭐졍?? 어깨만 들썩들썩 그리구 그 운동이 어디에 도움이 많이되고 할만한 운동인가여?...

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덤벨로 할수있는 어깨운동이 대표적을도 덤벨숄더프레스, 사이드레터널 레이즈가 있잖아요. 이 두개말고 덤벨로 할수있는 어깨운동 아는거 모두 말씀해주십쇼! 안녕하세요....

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... [질문] 덤벨로우 할때마다 어깨에 자극이 너무들어가고 어께가 너무 아파요 뭐가 문제일까요 [답변] 안녕하세요, 덤벨 로우 운동 중 어깨에 통증을 느끼신다면 몇 가지...

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