냉동과일 구입해서 아침 대용으로 갈아 마실 건데요 토마토랑 케일 블루베리는 있어서 토마토+케일, 블루베리+케일 이렇게 먹고 있는데 간이 안 맞아서 다른 과일도 넣어보려고...
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... 3숟가락 냉동 블루베리 20알 키위1개 저녁 계란후라이 2개 밥 2숟가락 상추4장 깻잎2장 빵은 이제서서히 줄일 계획이구요 나머지 아침저녁은 저 정도양으로 먹어도될까요!?...
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... 배 두쪽, 키위 한알, 냉동블루베리 8~10알, 찰토마토 키위만한거 한알 견과류로는 호두 3알, 브라질너트 한알, 아몬드 5알 먹어요~ 추가로 먹으면 좋은것이나...
소고기 불고기용 등심 고기를 마트에서 구매해서 냉동보관 후 (겉비닐에 -18도씨 이하... 간혹 키위나 파인애플 등의 연육제를 너무 많이 사용하게 되면 고기가 조각조각나거나...
... 바나나.키위.블루베리(냉동으로 큰봉지는 쌈)파인에플등을 잘게 잘라서 냉동보관해서.. 시리얼 먹을때 조금씩 넣어서 먹으면... 시리얼이 질리지도 않고 맛있어요... 물론...
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... 블루베리 냉동 바나나 아사이분말 우유 조금 이렇게 넣어서 갈아서 스무디 만들고 그 위에 오렌지랑 멜론, 그래놀라넣고 딸기나 키위는 둘중에 하나 넣을까 생각하는데요...
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... 갈아서 만든 키위+바나나주스 냉장보관한 지 4일째 되던거 마심 3. 냉동 대패삼겹살 구매한지 2개월 된 먹다 남은거 밀봉 안한채로 냉동보관/ 유통기한은 한참 남았길래...
통밀빵2개,계란후라이1개,사과반개,키위반개 괜찮나요?. 통밀빵 두개가 밥 한공기... 밀가루, 설탕, 과자, 냉동식품, 가공식품, 공장제품은 되도록 먹지 않는다 (과자를 덜먹는...
태그: 다이어트식단
... 제가 운동이나 식단에 대한 많은 지식이 없어 제대로 식단과 운동을 하고 있는지 궁금합니다ㅜㅜㅡㅜㅜㅜㅡ 아침:요거트80g(상하목장)+하루견과+냉동블루베리7알+키위반쪽...
제가 16시간 공복 유지 후 키위 하나 먹고 지금 5시간 쯤 저녁 먹으려고 하는데 베이글 냉동 해논거 반 구워서 그릭요거트 발라먹고 싶은데 그릭요거트 시키려고 하거든요 밤...