게이너 섭취 Qna 관련 답변 10 페이지

... 취침은 10시에 합니다 게이너 섭취를 언제쯤 하면 좋을까요? 조각몸매만들기의 헝크입니다. 게이너를 섭취하는 목적은 근육발달도 있지만 체중을 늘리기 위한 부분도...

... 그래서 게이너 섭취를 하는중인데 체내에서 흡수를 못하는지 변을봐도 설사만 합니다. 게이너 섭취량을 줄여야할까요? 그리고 살찌는데 도움이되는 식단좀 짜주시면...

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게이너 섭취방법 제가밥은 아침은7시에 점심은12시 저녁은6시쯤먹고 운동은 저녁먹고바로가서 1시간정도하는데 게이너는 하루2번먹고싶은데 언제먹으면좋을까요?? 현직...

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... Q.마른체형운동, 게이너섭취?? 대학생입니다. 제가 175에 몸무게가 63에서 65정도인데 마른편입니다. 보는사람들도 살빠진거 같다고하고... 근데 내장지방이 좀 있습니다. A....

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지금 하고있는 섭취시간은 제 생활 패턴부터 말씀드릴게요 오후 2~3시 기상후 30분 이내로 게이너 섭취 3시 운동 1시간하고난 직후 게이너 섭취 유산소는 안하고있습니다...

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여쭤볼게 몇가지 있는데 1) 선수(국가대표 등)가 게이너를 섭취하면서 몸만드는 것은 경기나 대회에 문제 없죠? 2) 게이너로 만든 근육도 안먹고 만든 근육만큼 힘이...

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몬스터짐 글을 읽어보니 자기전에 게이너 섭취는 금물이라고 들었는데 제가 10시에 운동을 시작해 12시에 끝나고 운동 후 바로 취침을 합니다 평소에 아침점심간에 한번...

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마른남자 게이너 섭취요 ㅜㅜ 170/56키로입니다. 출근 11시 점심 1시40분 저녁6시40분 저녁 10시30분 운동을갑니다. 게이너를 먹고있는데 아침에한번 운동후한번 자기전한번...

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... 강도 높은 운동은 식후 오히려 입맛을 떨어뜨리기 때문에 유동식으로 간편하게 섭취하도록 만들어진 제품이죠. 게이너의 특성상 탄수화물과 단백질의 비율이 대부분 7:3, 6:4...

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... 보충제 잘 아시는 분들은 추천좀 해주세요 게이너 섭취 질문 보충제 관련해서 질문이 있습니다. 동생이 매우 마른 체형인데 헬스를 조금씩 하고 있습니다....

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