l자 다리 허리 Qna 관련 답변 1 페이지

벽에 다리를 L자 모양으로 기대어 하루를 마무리합니다 근데 L자다리를 20분정도한 후에 허리쪽과 오른쪽허벅지에 긁어도 감각이 없을만큼 감각이 없습니다. 다리를 내리면...

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L자 다리를 하는데 허리가 너무 아파요 이게 정상인가요? 안녕하세요 현역으로 보디빌더 & 퍼스널 트레이너 뛰고있는 수남이라고 합니다 l자 다리가 어떤 형상인지 그림으로...

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저혈압에 좋대서 L자다리를하면 양쪽발등이 두근두근 맥이뛰는데 이거 왜그런거죠 l자 자세를 취햇을때 늘어나는 후방 라인들. 뒤쪽 오금. 뒤쪽 엉덩이 라인 뒤쪽 허리까지....

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제가 허리디스크가 있는데 L자다리를 해두 될까요,,,? L자 다리를 하시면 기립근 강화에는 도움이 되나 요추C커브 유지가 어려워 허리디스크를 더 악화시킴으로 안 해야 하며...

... 다리는 허벅지랑 종아리 사이가 아프고 허리는 요추쪽이아프거든요 L자다리 할때 엉덩이가 벽이랑 바닥에서 조금 떨어져요 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의...

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L자 다리 운동을 하고 있는데 허리가 좀 아파서요. 이 운동이 허리에 무리를 줄 수 있나요? 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 수야입니다 (복사된 답변을 하지 않고 하나하나 직접...

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... 이때에는 복압을 충분히 유지한 상태에서 해주시는 것이 좋으며 무릎을 살짝 구부린 상태에서 L자 다리를 실시해 주는 것이 허리에 덜 무리가 가는 운동입니다. 답변이 도움...

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허리디스크에걸렸는데요 l자다리운동을 해도되나요? 11자 다리운동, 11자 보행을 하시는 것은 허리디스크에 매우 좋음으로, 11 자 보행을 도와주는 전문 RX신발신고 꾸준히...

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L자다리랑 Z자다리 하면 허리가 너무 아픈데 어떡하죠ㅠ 원래 하리도 아픈검가요? 질문 L자다리랑 Z자다리 하면 허리가 너무 아픈데 어떡하죠ㅠ 원래 하리도...

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L자 다리하고난뒤부터 왼쪽 다리 저림 L자 다리를 며칠동안 했는데 오늘부터 왼쪽다리가 저려요. 글고 왼쪽 허리에 통증도 있는데 허리디스크인가요? ㅜ 허리통증은 전에도...

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