허벅지 앞쪽 운동 Qna 관련 답변 1 페이지

... 이 운동은 허벅지 앞쪽을 중점적으로 강화할 수 있습니다. 무릎 통증이 심해진다면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다. 또한, 운동을 할 때는 올바른 자세와 방법으로...

안녕하세요 제가 어제 헬스장에서 스쿼트 등의 하체 운동을 했는데요 앞쪽 허벅지가 저리고 만지면 제 살이 아닌것처럼 감각이 이상하기 시작하더니 자고 일어나도 계속...

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고1 남자인데요 가만히 서있으면 허벅지 앞쪽 대퇴근? 여기가 튀어나오는데 이거 없앨수 있는 방법없을까요? 하체의 경우 운동만 할경우 오히려 더 단단해지고 커질수...

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... 그래서 허벅지 앞쪽 운동을 하고 싶은데 이왕이면 케틀벨을 활용하면 좋겠습니다 알려주세요 웨이트트레이닝/다이어트/건강관리 지식in 범스터입니다. (아래내용은 복사...

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자전거 운동하면 허벅지 앞쪽과, 햄스트링.둔근,종아리 골고루 자극이 가나요? 안녕하세요. 저는 꾀 최근은 아니지만 얼마전까지 자전거를 타왔던 사람입니다. 그렇다고...

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3일정도 전(월요일) 부터 허벅지 앞쪽이 운동한적도 없는데 갑자기 운동하고 근육통 온것처럼 땡기면서 아픕니다. 오르막 내리막 걸을때 심하구요. 갑자기 왜이러는걸까요....

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... 그래서 남자가 홈트로 할만한 앞쪽 허벅지 운동이 무엇이 있는지 문의드립니다. (이왕이면 무릎에 최대한 무리가 안갈수있도록 설명부탁드립니다^^) 안녕하세요...

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... 아무문제없이 진행했고, 축구 후에 앞쪽 허벅지에 미세한 통증이 있었지만 크게... 근력이 많이 부족해서 갑작스럽게 큰운동을해서 근육경련인지, 파열인지 궁금합니다. 2....

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... 보통 허벅지 앞쪽 통증은 운동이나 활동을 할 때 생기는게 아닌가요? 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의 김상범 입니다. 허벅지 앞쪽 통증은 대퇴사두근 부위로서...

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... 무리한 운동을 한 후 허벅지 앞쪽 통증이 생겼다고 말씀하신 것과 같이 대퇴사두건염을 의심해 볼 수 있습니다. 이 경우 허벅지 앞쪽 근육을 과도하게 쓰는 운동은 피하고...

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