허벅지 앞쪽 근육 Qna 관련 답변 1 페이지

... 스트레칭 하여 근육 늘리는 방법 이렇게 3가지가 궁금 합니다 많은 경험자분 이나... 허벅지 앞쪽에는 대퇴사두근이 허벅지 뒷쪽에는 햄스트링이 주동근으로 작용하므로...

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제가 친구들이랑 놀다 어쩌다가 달리기시합을 하게되었는데요 달리기 시합을 한 이후로 발목을 잡고 뒤로땡기거나 달리기를 할때 왼쪽허벅지 앞쪽근육이 되게아픕니다....

... 허벅지 앞쪽, 특히 대퇴사두근(허벅지 앞 근육)이 과도하게 사용되면서 근섬유가 부분적으로 손상되었을 수 있습니다. 만약 이 경우라면, 부기와 통증, 근육의 뻣뻣함이...

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... 예전부터 허벅지 앞쪽에 통증이 있었습니다. 통증은 10년도 더된것 같아요, 주로... 이는 근육에 있는 트리거 포인트(통증 유발점) 때문에 발생하는 것으로, 오래된 근육...

허벅지 앞쪽 대태근 근육이 튀어나온거 같습니다 멍도 안 들었습니다 안에 근육들이 꽉 뭉쳐있는 느낌이 들고요 접고 필때가 매우 아픕니다 왜 이러는 건가요 제가...

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허벅지 앞쪽 근육이 심하게 나와있는데 어떤 운동을 하면 없어질까요?? 반대로 어떤 운동을 하면 안되는가요?? 허벅지 앞쪽 근육을 없애기 위해서는 허벅지 근육 전체를...

제가 어제 체육시간에 발로 하는 트래핑을 했거든요 근데 그 전에는 괜찮았는데 트래핑 하려고 발을 딱 드는 순간 허벅지 근육이 갑자기 훅 아파지면서 살짝 근육이 굳는?...

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5일전에 웨이트 훈련 하다가 허벅지 앞쪽(약간 위쪽) 근육 통증이 약간 있어서 몇일 쉬다가 오늘 오전 스프린트 했더니 근육통증이 와서 운동직후 냉찜질 해줬습니다. 조금...

... 다른 곳도 조금 아프긴 한데 이쪽은 확실히 근육통이구요. 허벅지 앞쪽만 많이 아픈데 이런 일이 처음이라서 걱정되네요ㅠㅠ 혹시 인대가 늘어나거나 한 건 아닐까요? 인대가...

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친구가 축구선수인데 허벅지 앞쪽 근육이 20센티 가량 찢어졌다고 합니다. 치료법은 무엇이며 휴식은 얼마나 가져야 하는지 궁금합니다. 근데 그 와중에 지도자 분께서는...

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