허벅지 뒤쪽 스트레칭 Qna 관련 답변 1 페이지

허벅지통증이 있는데요. 스트레칭을 하다 보면 다리를 쭉 뻗어서 상체를 내려가는 거... 특히 허벅지 뒤쪽이 많이 아픈 것 같아요. 처음에는 그냥 너무 뻣뻣해서 허벅지통증이...

... 햄스트링이란, 허벅지와 엉덩이 무릎 뒤쪽으로 이어지는 근육입니다. 갑작스러운 운동이나 스트레칭을 할 경우에, 햄스트링 부상을 당할 수가 있습니다. 특히 유연성이 좋지...

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제목그대로 허벅지 뒤쪽 스트레칭하는법좀 알려주세요 여잔데 근력운동하고 스트레칭을 안했더니 워후 근육이 장난아니네요 스트레칭방법 사진과함께 답변해주시면...

저는 하체, 특히 종아리와 허벅지 뒤쪽이 엄청 뭉치고 뻣뻣합니다. 다리 찢는거, 가슴과... 마사지와 스트레칭을 맨날 하면 이것들이 풀릴까요? 2. 제가 마사지건으로 종아리를...

허벅지 뒤쪽은 어떤 동작을 해도 안 시원한데 허벅지 뒤쪽이 당기는 동작은 뭐가 있나요?

허벅지가 너무 많이 뭉쳐서.. 스트레칭 방법을 알고 싶은데.. 도움 부탁드립니다~!!!!! 안녕하십니까? 지식iN 사룰 프로필 ☜ 허벅지가 너무 많이 뭉쳐서.. 스트레칭 방법을 알고...

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... 정도 전부터 이 스트레칭을 할때 오른쪽 허벅지 뒤쪽에만 심한 통증이 느껴집니다. 중간 정도까지만 스트레칭을 해도 그래요ㅠㅠ 근육통은 아닌 것 같은게 보통 근육통은...

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... 40분~60분을 집중해서해주시는게 좋습니다. 허벅지 뒤쪽 스트레칭 알려드릴테니 참고하세요~ 더 궁금하신 내용있으시면 1 : 1 질문 또는 쪽지를 남겨주시기 바랍니다.

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안녕하세요 발레를 전공하고 있는 학생입니다 요근래 스트레칭시 오른쪽 허벅지 뒤쪽이 너무 당겨서 너무 아픕니다ㅠㅠ 다치거나 무리한건 없는것 같은데 오른쪽만 계속...

유연성 체크할때 하는 스트레칭 아시죠 다리 쭉 뻗고 허리 앞으로 숙이는 스트레칭 이요... 이후 허벅지 뒤쪽을 늘려주는 운동만 하면 허벅지 뒤쪽 근육이 찢어지듯 아프네요...

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