플랭크 자세 종류 Qna 관련 답변 1 페이지
플랭크 자세 및 운동법이 어떻게 되나요?
플랭크가 전신운동이라고 해서 어제랑 오늘 해봤는데요.... 자세가 잘못 된건가요? 멸치입니다. 1) 세트 별로 운동을... 다양한 종류가 있습니다. 단순한 웨이트 트레이닝을...
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측면 플랭크 워크 어떻게 하는건가요?
... 손이랑 발이 교차하면서 움직이던데 플랭크자세로 그게 안되고 일어나서 손과... 한 종류입니다. 방울토마토를 다이어트에 이용하는 이유는 그것이 건강에 매우 좋기...
플랭크 질문
... 플랭크 자세는 다음과 같습니다. 팔꿈치를 바닥에 대고 엉덩이를 높이 들지 않도록... 한 종류입니다. 방울토마토를 다이어트에 이용하는 이유는 그것이 건강에 매우 좋기...
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플랭크(코어)운동 종류알려주세요 배,
플랭크(코어)운동 종류알려주세요 배,옆구리살빼려고하구요...자세종류알려주세여 내공80 복싱선순대요 뱃살이나 옆구리살은 유튜브에 파퀴아오 복근운동 이라고 치면...
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플랭크 오래하는법 알려주세요 ㅠㅠ
... 일반적으로 플랭크 자세는 척추기립근을 긴장상태로 유지하고 고정된 자세이지만 플랭크에도 종류가 다양합니다. 사이드플랭크+플랭크+플랭크 업다운을 한세트로...
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플랭크 질문이요
플랭크 자세가 여러가지있는데 플랭크가 복부랑 코어쪽에좋고 다이어트에 좋은거 까지는 알겠는데 플랭크 자세를 여러종류로 하는데 다른쪽 어디가 좋은건가요? 가슴, 종아리....
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플랭크종류 ?
종류무ㅗ지 안녕하세요 운동전문가 EX M입니다. 말씀하시는 플랭크 자세는 STRAIGHT PLANK WITH A HIP DROP 으로 보여집니다. 즐거.운 운 동하시기 바라겠습니다
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플랭크 부작용?
... 플랭크도 종류가 많거든요.. 플랭크 자세에서는 그럴일이 전혀 없습니다.. 플랭크자세를 취할시 다리는 무릎을 굽히지않고 펴줘야합니다.. 뼈가 튀어나올정도로 다리의...
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남자 플랭크에 대해
... 플랭크를 몇초(분), 몇세트, 또 위에와 같은 어떤 종류의 플랭크를 해야할지 조언을... 일단 그냥 플랭크를 진행해보세요(자세의 문제가 생기지 않는 선에서) 그리고 나온...
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플랭크운동만으로 타바타운동 구성해도...
... 찾아보니 플랭크도 종류가 굉장히 많고 여러가지 플랭크로만 타바타 운동하는 영상도... 좋아요 플랭크는 코어운동이기때문에 자세가 중요해요 정확한 자세로 해주셔야 하고...
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