... 저녁 케일쌈 쪄서 연어 200그람 이내 당근 볶음 야식 ㄴㄴ 아침 양배추즙 질유산균... 저녁 케일쌈 쪄서 연어 200그람 이내 당근 볶음 야식 ㄴㄴ 답변이 도움되셨길 바래요...
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... 20시간 굶고 4시간 먹는 간혈적 단식하는중인데 20시간 실컷 잘 굶어놓고 닭가슴살 샐러드 반, 오삼불고기에 케일쌈 싸먹고 초코칩 미니쿠키 3조각 먹었어요.. 살찌겠죠.....
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... 양배추쌈 먹고나면 다음날엔 케일쌈이나 상추쌈 호박잎 등등 여러 쌈 골라서 먹고 생선은 갈치, 임연수, 열기 등등. 반찬류는 그때그때 다르고 국물이나 찌개류는 먹지...
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... 칼슘, 마그네슘, 아연, 비타민B,C군이 있는 음식들이 다이어트에 도움이 되기 때문에 추천하는 자연식품은 현미, 보리 , 콩, 다시마쌈, 미역, 해조류, 상추,깻잎, 케일쌈 오징어...
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... ④ 유리컵에 즙을 담고 분량의 꿀을 타서 낸다 -케일쌈 케일, 밥 적당량씩 양념쌈장재료 : 간장 3TS, 다진 파, 참기름 1TS, 다진 풋고추, 다진 붉은 고추 1개씩, 송송 썬...
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... 현미밥 김치비짓국, 계란버섯말이, 장조림(꽈리고추+버섯), 케일쌈+방울토마토+쌈장, 바나나 ◆ 수. 현미밥 칼국수, 오이부추무침, 고구마 샐러드, 토마토, 계절 과일 ◆ 목....
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... 상추쌈~ 케일쌈~ 오이 당근은 잘라서 중간중간에 장 조금 찍어서 드시고... 식사는 꼭꼭 십어서 천천히~~ 그럼 반공기만 먹어도 배 엄청 부릅니다~ 간식은 절대 금물!! 많이...
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... 현미밥 김치비짓국, 계란버섯말이, 장조림(꽈리고추+버섯), 케일쌈+방울토마토+쌈장, 바나나 ◆ 수. 현미밥 칼국수, 오이부추무침, 고구마 샐러드, 토마토, 계절 과일 ◆ 목....
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