체력 기르는 운동 루틴 Qna 관련 답변 1 페이지

... 좋고 체력이 중요해서... 그림 쪽이라서....... 시간은 없는데 요즘 생존하려면 운동을... 가벼운 운동 루틴은 없을까요? 돈이 없어서 헬스는 못 다닙니다 기구도 못 사구요...

태그:

하루 최대 30분밖에 투자를 못하는데 이 시간을 활용해서 가장 효율적인 운동루틴이나 방법 알려주세요 근력운동은 최소화하고 유산소위주 체력운동으로요 안녕하세요....

태그:

1. 체력 기르는 운동 달리기랑 줄넘기중에 뭐가 더 좋나요?? 2. 체력 기르는 운동 루틴 좀 만들어주세요 1.달리기 입니다 2.줄넘기 5분하고 조깅+달리기 하면됨니다

태그:

집에서 체력 기르는 운동 많이많이 추천해 주세요.그리고 집에서 하는 체력 기르는... 그럼요..맨몸운동이 얼마나좋은데요. 버피테스트 운동루틴 15회씩 3세트로 운동하며...

태그:

... 질문드립니다.체력 기르는 법,근력 기르는 법 좀 알려주세요. 운동이 처음 이라면... 균형 잡힌 식사를 하고 운동 루틴을 지원하기 위해 수분을 유지하는 것도 중요합니다....

태그:

기초체력이 안좋아서 체력증진 운동을 하려하는데 한쪽 발을 두달정도 못쓰는 상황이라... 강화하는 운동을 시도해보세요. 일반적으로 홈 트레이닝 루틴을 통해 덤벨 운동...

태그:

... 체력 키우기 운동 3개 추천드립니다. 먼저 유산소=걷기인데요. 체력 기르는 데에는 최고입니다. 헬 창들도 유산소... 감사합니다.(만약 루틴이 필요하시면 댓글에 질문해...

태그:

... 같아서 체력 기르는 운동 좀 알려주세요.잘 모르니까 자세히 설명해 주시면... 적당한 속도의 달리기 (1분~2분 내외)"를 7~10트 반복하는 것이 운동루틴 입니다.

태그:

진짜 가만히 있어도 기운이 없고 계속 졸립고 지치고 그래서 체력을 기르고 싶어서요.... 이런식으로 루틴을 다시 짤것 근력운동전 유산소 15분 근력운동후 유산소는 선택...

태그:

... 할수있는 체력운동 및 루틴 부탁드립니다 농구코트가 있으면 농구 골대도 있겟군요. 농구 골대가 있다면 그곳에서 턱걸이도 가능할거구요. 그렇다면 단시간에 체력을...

태그: