천국의 계단 속도 Qna 관련 답변 1 페이지

... ㅠㅠ 다른 분들은 천국의 계단 속도 어떻게 해서 타시는지 궁금합니다… 막 10분만 타도 싸이클 한 시간 하는 효과를 이것도 진짜인가요…? 체지방의 감소는 심박수와 연관이...

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... 제가 유산소로 사이클 40분, 천국의계단을 17속도로 40분을 타는데요 다이어트에 효과적인 루트인가요? Q.천국의 계단 17로 40분타는게 많이 무리인가요?? 잘근잘근 조져지는...

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헬스장에서 스텝밀(천국의계단)을 자주하는데 적정운동속도가 몇인지 궁금합니다. 겉에 ALPINE(알파인) 이라고 적혀있고 정확한 모델명은 모르겠네요. 혹시 아시는 분...

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천국의 계단 속도 4~5 40분 런닝머신 경사 3 속도 5 40분 웨이트 끝나고 유산소로 둘 중에 하나 선택해서 하고있는데 기계에서 보이는 칼로리는 런닝머신이 더 높게 나옵니다....

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헬스장 천국의계단 속도몇까지있어요 ? 어제 15까지되던데 궁금해서용 최고속도는 15 입니다.

중2여학생입니다 158/48이고 오늘 천국의 계단 속도 3으로 맞춰서 15분타고 20분쉬다가 30분 탔습니다 이정도면 살빠질까요?? 매일 반복하고 식사량조절이 병행된다면...

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천국의 계단 속도8로 20분정도하면 칼로리 327칼로리 그정도 뜨고 동시에 갤럭시 워치에서 계단오르기로 해놓고 운동하였는데 80칼로리정도 소모했다고 뜨는데 어떤걸...

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... 천국의 계단 속도가 너무 느린건 아닌가 싶어서요 근데 3보다 높게 타면 너무 힘들어서 숨이 안쉬어지더라구요 그렇게 힘든데 땀이 원하는 만큼 안나는게 너무 마음에...

164에 65kg입니다 신체조건은 별 의미 없습니다. 그냥 직접 약한 단계부터 천천히 페이스에 맞춰 올리면 됩니다.

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천국의계단 스피드 11로 하고 한 번에 10분씩, 4번해서 총 41분동안 했는데 이 정도면 체력 좋은 편인가요? 중간중간에 쉰 건 한 5분 조금 안 되게 했어요. 네...

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